衰老指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。衰老可分为两类：生理性衰老和病理性衰老。前者指成熟期后出现的生理性退化过程，后者是由于各种外来因素(包括各种疾病)所导致的老年性变化。两者实际很难区分。总之，衰老是许多病理、生理和心理过程的综合作用的必然结果，是个体生长发育最后阶段的生物学心理学过程。
权威研究发现人在生长发育期过后即转向衰老，一般女性在21至23岁开始，男性要推迟2-3年。只是这种最初的衰老不被人们所察觉，人到老年表现出的衰老现象是衰老后期的特征。
最新的医学临床数据统计表明：人类的呼吸系统、消化系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等方面的许多疾病都是由于其系统自身老化、能丧失而产生的最终边线。而心血管病、糖尿病、风湿与类风湿等疾病的低龄化，恰恰是人类过速老化的特征。国外知名的瑞士日内瓦大学医学院也确凿癌症的发病与过速衰老有关。在此提醒大家一定要对衰老引起足够的重视。
衰老的主要生理表现是：
(1) 形态变化
①细胞变化。主要表现为细胞数的逐步减少。
②组织与器官的变化。由于内脏器官和组织的细胞数量减少，从而发生萎缩、重量减轻。
③ 整体变化。随着年龄的增长，体形和外形出现变化，如头发变白;皮肤弹性降低，出现皱纹，出现老年斑;牙齿松动脱落，耳聋、眼花、驼背，身高逐渐缩短等。
(2) 生理功能减退
① 心血管系统功能的衰退。如心肌纤维逐渐萎缩，心肌细胞内老年色素(脂褐质)沉积，心瓣膜变得肥厚硬化、弹性降低等。
② 呼吸器官老化。表现为肺容量降低，呼吸功能明显减退，代偿能力降低。
③ 消化系统的变化。主要是口腔、胃肠功能减弱，牙龈、牙齿发生萎缩性变化。
④ 肌肉骨骼运动系统变化。主要表现在随年龄增长，肌纤维变细、弹性降低、收缩力减弱;骨骼中有机成份减少，无机盐增多，因而致使骨的弹性的韧性降低，易骨折等。
⑤ 神经系统变化。主要表现为脑细胞的某种程度的丧失;神经传导速度降低;老年人的动作迟缓，反映灵活性减弱等。
(3) 主要感觉器官功能减退
如视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤感觉(包括触觉、温觉、痛觉)能力减退。此外，老年人心理运动反映也相应迟缓。
衰老本身有6大特性：
① 普遍性即一切生物体都会发生衰老。
② 内在性衰老过程是生物体内自发的必然过程，即是生活在最适宜的环境中也会逐渐衰老。
③ 进行性衰老是随着时间的推移而不断发展的过程。
④ 有害性衰老使生物体的生理机能降低，增加了生病和死亡的机会。
⑤ 个体差异性在同一类生物中，不同个体间衰老的进程是不同的，尤其在生命的后期，这种差异性更为明显。只有那些衰老较慢的个体才有可能获得长寿。
⑥ 可干扰性衰老虽然是内在的自发过程，但外界条件可以加速或延缓这种过程的进行。如环境温度可以改变动物的寿命。
正因如此，人们才有可能通过改善生活环境去谋求长寿。生理学角度看，衰老是由新陈代谢减退而引起的。新陈代谢是生命活动的基本特征之一，它包括合成代谢和分解代谢两方面。
如果机体的合成代谢高于分解代谢，人就会生长发育，这就是童年期和青年期;如果这两个代谢过程的速度基本平衡，人就到了中年期和壮年期，这个时期人体的变化较小;假若分解代谢高于合成代谢，人就开始衰老，如果新陈代谢一旦停止，人的生命活动也就结束了。
在人的一生中，上述变化是普遍存在的，因此衰老是不可避免的。但是，在人的一生中，由于内在或外在的原因，使衰老过程提早发生，这就是早衰。早衰是病理老化，它将影响人的寿命。
人到老年期虽然容易发生病理性老化，但并非每个人都必定要发生。因此生理性老化是不可避免的自然规律，而病理性老化则是可以防止和推迟的。为了同衰老进行斗争，人们曾对衰老的机制进行了广泛的研究。但是，至今为止有关引起衰老的机制尚未彻底搞清楚。
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