肠道是人的“消化中心”和“下水道”,它消化食物,排除粪便,但是经常会出现拉肚子,肚子痛,便秘的问题,让人又痛又难受。便秘一般都是人们在排便的时候大便特别的干硬,特别的痛,有时一天要上好几次厕所,可是到了厕所又无法畅快的排便,而且还带有很强的刺痛感。便秘不只是让你排便疼痛,它还会造成其它的健康问题。便秘如果不治就会造成口臭,面色发黄,长黑斑,肠胃息肉,严重的甚至会造成痔疮的后果。
竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。
由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。
冬瓜荷叶茶
它是一种天然的清肠茶饮,荷叶具有清热解毒、排水利尿的功效,对于便秘严重的人来说,每天坚持饮用冬瓜荷叶茶,大便会更加通畅。
每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。
【免责声明】图文来源于网络,版权属于原作者,如有侵权,请联系删除!
如果觉得《便秘的“死对头” 每天吃一点 加速肠道蠕动 轻松排出宿便》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!