导言增加合理的体重可以让妈妈和胎儿避免许多健康问题。如果体重增加得太少，可能会导致早产儿或新生宝宝体重过轻；如果体重增加过多，可能会导致早产（在孕37周前出现产前宫缩）、高血压、巨大儿等。因此控制孕期体重是非常重要的哦。
孕期增重多少合适？这主要取决于准妈妈怀孕前的身高和体重。
如果刚怀孕时体重比较轻，那就需要增加体重12千克~18千克。
如果刚怀孕时体重与身高比例处于合理范围，则需要增重11千克~15千克。
如果刚怀孕时体重偏重，就可以增重7千克~11千克。
如果刚怀孕时为过度肥胖，可以增重5千克~9千克。（如果怀的是多胞胎，请咨询医生相应的增重标准）
怎样在孕期控制合理的体重增长？在孕期控制合理的体重增长，其实跟平时也并没有什么不同。同样也是从“管住嘴，迈开腿”上着手。
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