对于首次怀孕的女性来说，分娩是一早就知道的必经之路。但对分娩这件事，整个产程都要经历些什么?当被推入产房，遇到问题该如何应对?这些事对新妈妈来说可都是十分陌生的。那么，怎么样才能放松呢?
12月15日上午，安娜贝儿孕妇学校由产科助产士夏新新，为我们带来“如何快乐分娩”的课程讲解。告诉你如何放松心情，了解整个产程，应对各种问题，做到快乐分娩。
安娜贝儿孕妇学校孕产知识专家
●产科助产师、快乐分娩导师、新生儿抚触师
●十余年的产房工作经验，专注于教育管理和分娩疼痛，
●通过长期大量的临床工作经验和教学培训，获得了准妈妈们的广泛认可和赞誉
●在促进准妈妈达成自然分娩和母乳喂养方面有着非常严谨的理论指导和科学实操方法
课程要点一，准妈妈们要知道何时去医院
1、见红：如果颜色为淡粉色或褐色，且出血量小于月经量，不必去医院;当颜色为鲜红或量大于等于月经量时，去医院。
2、出现宫缩：宫缩十几分钟一次，可先不必去医院，如果距离医院较远，可准备去医院;当宫缩五六分钟一次，去医院。Ps：如果宫缩一直十几分钟一次并且持续两三天，则要去医院。
3、破水：破水状态为一股一股的，并在控制不住。破水后要去医院。注意事项：要记录破水时间;如果胎位为臀位，破水后要保持平躺，切勿起身，家人拨打急救电话;如果胎位为头位，破水后可坐立。
课程要点二，临产后进入待产室，一般要经过四个产程
第一产程：从规律的子宫收缩到宫口开全，初产妇平均约需8~10小时。第二产程：宫口开全到胎儿娩出，也叫胎儿娩出期，应在2小时内。第三产程：胎儿娩出到胎盘娩出，也称胎盘娩出期，时间不超过30分钟。第四产程：胎儿娩出到产妇推回病房休息前，在产房观察2小时。此外，讲师提到：产后4—6小时内要排尿一次，产妇不要独自下地。
课程要点三，学会拉玛泽生产呼吸法
不同的呼吸法可以在分娩的不同时间里帮助妈妈们放松、保存体力、控制身体、抑制疼痛，还有助于增强妈妈的信心。而“拉玛泽生产呼吸法”，则是通过夫妻间共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助妈妈克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。
“拉玛泽生产呼吸法”必须在准妈妈身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时准爸爸应协助准妈妈做肌肉放松练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。
当准妈妈子宫收缩时，全身肌肉必须完全放松，才能让足够的氧气输送到子宫内，以供应胎宝宝使用。此外，肌肉放松后，准妈妈才能集中精神运用呼吸技巧，以便达到减缓疼痛的目的。（图片源于网络，如有侵权请联系删除）
安娜贝儿快乐分娩七对一定制服务
国际专业导乐：这些专业人员会根据客人的要求，适时提供个性化的贴心服务。运用各种方式给产妇做物理减痛，为产妇进行心理疏导等等。孩子出生后，导乐还会对新妈妈进行产后母乳喂养和科学育儿等专业指导。
7对1全方位医护：生产的标配是1个妇产科医生、1个助产士、1个麻醉师、1个导乐师、1个护士、1个儿科医生、1个母婴护理师。7对1全方位医护将医疗风险降低至最低，确保万无一失，共同迎接新生命的到来。
课后领取精美礼物，攒学分为宝宝赢得免费游泳的机会
除了能学到快乐分娩、轻松育儿的宝贵知识，安娜贝儿还为准妈妈们准备了精美的礼品，有旅行杯、宝宝尿不湿、迷你加湿器等。此外，孕妈咪还对本次课程满意度发表建议和意见，安娜贝儿以后的课程将会更多多元化、更加精彩。孕妈妈听满8节不同的课程就能毕业啦，可以获得宝宝42天免费游泳抚触的一次机会哦!希望更多的孕妈咪们加入进来。
课程表
北京安娜贝儿妇产医院孕妇学校周一至周五上午10:30-11:30都会有精彩课程，感兴趣的准爸妈们可致电400-8178-777咨询，我们期待更多孕妈们的参与哦
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