尿酸高，在现在已经是极为常见的现象，尤其是在中年男性群体中，发生率很高。其中的关键原因在于，因为衰老的缘故，此时人体的肾脏功能出现了普遍的下降，如果在平时若不注意嘌呤的摄入量，产生的尿酸过多，而排出的过少，那么尿酸上升的情况就会发生。肾脏通过形成尿液所代谢的尿酸占据了总量的60%以上，所以肾脏的健康与否，对控制尿酸起着关键作用，在肾脏功能正常的前提下，如果想要更好的控制尿酸，那么就需要多吃一些利尿的食材，增加排尿次数和排尿量，对控制尿酸很有帮助。若是尿酸过高，经常喝3种“降酸水”，促进代谢，预防痛风。
1.冬瓜泡水
冬瓜是菜市场里面常见的食材，口感和味道受到很多人的喜欢，冬瓜作为平时辅助降酸的食材是非常不错的。冬瓜是属于典型的利水食物，如果身体出现水肿现象，吃冬瓜能够很好的消水肿，而常吃冬瓜也能增加尿液形成，加快尿酸的代谢，平时可以将冬瓜切片，然后拿来泡水喝也是可以的。除了冬瓜以外，尿酸高的人，还可以多吃芹菜汁，柠檬水，西瓜等等食物，这些都是属于利尿的食物，对饮食调节辅助控尿酸很有帮助。尤其是已经痛风的人，可以喝小苏打水，柠檬水来缓解痛风症状。
2.玉米须水
玉米上的毛须虽然很特殊，但是因为纤维很多，没有食用价值，所以也被很多人直接丢弃，其实玉米须具有很多的作用，直接丢弃非常可惜，平时剥玉米时，可以适当留下一些洗净晒干，用来泡水喝。玉米须本身就是药用的利水食材，非常适合孕妇喝，有通乳的作用，当然小便不利喝玉米须水也非常合适，而对于尿酸高的人而言，多喝玉米须水，也有显着的控制尿酸的作用，作为平时日常饮水来喝非常不错。
3.菊苣泡水
南方人可能对菊苣比较陌生，因为菊苣主要生长在我国北方地区，菊苣很像小白菜，可以作为菜来吃，是欧洲和中亚地区常见的蔬菜，而在我国更多的还是将它的根部切片，然后做成药材片。菊苣的功能其实很少，主要是有很强的利尿消肿的作用，也是用来对付水肿，小便淋漓的情况，同时也是传统上用来控制尿酸的“方子”，将菊苣，加上栀子，葛根，桑叶等食材，每天用来泡水喝，对利尿排酸具有很好的作用。
尿酸过高，需要加快身体的排酸，这样才能够很好的控制尿酸，常喝“三水”，冬瓜泡水，玉米须水，菊苣泡水都有控制尿酸的作用，尤其是菊苣是目前最广泛应用的，用来辅助控制尿酸的食材，作用非常明显。
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