千古奇方;百试百灵,1块钱就能治糖尿病降血糖!退休医生自用方
1冬瓜玉米须汤
材料:冬瓜300克,虾米20克,玉米须10克,盐适量。
做法:将冬瓜洗净,去皮,切成小块;虾米和玉米须洗净。将所有材料一起放入锅中,加入适量水,煮开后改小火再煮2分钟,调味即可。
2凉拌海带
做法:用温水将适量海带洗净,再用凉水发泡,等黏液泡掉后.用开水过一遍,即可捞起来放点蒜末、米醋、麻油等食用。
3绿豆汤
选取一把绿豆,将其洗净,用大火烧开,再改用微火煮烂至开花、汁成绿色。喝汤吃豆,研究显示具有辅助血糖控制的功效,长期食用亦可。
4南瓜绿豆粥
选取100克绿豆,洗净浸泡于水中:再取2千克去籽带皮的南瓜洗净后.与泡好的绿豆一起下锅.加水至没过南瓜.一同煮熟即可。吃肉喝汤.长期服用。能起到辅助血糖、利便的疗效.同时也可代替主食(注:除相应主食以免血糖上升)。
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5绿豆荞麦窝头
在锅中放人适量绿豆或豌豆等豆类,在煮至八成熟的时候.再加入250克荞麦面或玉米面,用一杯生水和好后,做成30个左右的大窝头.蒸20分钟左右。每天食5次(食4~5个).长期服用,有辅助血糖的作用。
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6苦瓜拌萝卜
尤其适合夏季,取适量苦瓜和红萝卜,将两者洗净切成丝拌凉菜吃,每2天食用1次,食用15次左右可观察血糖,据研究称有辅助降血糖之功效。
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7冷开水泡茶
每天早上取10~15克茶叶,放在壶中,用冷开水浸泡5个小时后,每次饮服250毫升,每天3~4次。据糖友时间反应,坚持2个月后,对血糖稳定有很好的帮助作用。
注意:茶叶中含有促进胰岛素合成和去除血液中过多糖分的物质,由于该物质不稳定,用开水浸泡易破坏,所以必须用冷开水。
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