“最近我家娃，看东西离的越来越近”；
“玩手机，lpad，看电视，几个钟头都是小意思”；
“最近，孩子看电视老喜欢眯着眼睛”；
“我跟老公都是近视眼，会不会遗传给孩子”。
这些是不是你也在疑惑的事情？
最近，朋友家的孩子来家里玩，居然佩戴着一副眼镜，一提起，原来是最近孩子看书看电视老是眯着眼睛，结果一检查，居然近视+散光，没办法只能带眼镜矫正。
朋友说道：“我跟我老公一直都是近视眼，怀孕的时候就怕孩子也遗传到”，结果前几年一直都好好的，现在，哎，还是没逃过去…
其实，所有的家长都希望孩子有一双明亮清澈的眼睛，谁都不希望带个笨重的眼镜框，一摘下，整个世界都模糊的，高度近视的甚至连前面几米都看不清楚。
自己尝过的“苦头”怎么都不愿意孩子再吃，难道父母双方都近视，孩子就跑不掉“近视”的命运？
其实不然，父母近视并不意味着下一代也近视，近视是遗传和环境共同作用的结果，遗传我们无能为力，可是后天的环境因素我们是可以控制的！
一、什么是高度近视？
高度近视又称为恶性近视、变性近视及病理性近视，一般指近视度数大于600度，伴有眼轴延长、眼底退行性病变及视功能障碍的屈光不正。
近视指在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能清晰成像。
屈光度为-6D ( D指屈光度)或以上的近视眼为高度近视。
单纯近视又称普通近视，指600度以下的低中度近视，可从儿童时期发病，到20岁以后即很少进展，戴眼镜以后视力可以矫正到正常，一般为生理性，极为常见。
二、父母双方都是高度近视，孩子会遗传？
父母是高度近视者，并不代表着下一代必然近视。
只能说存在近视的可能性，所以说，高度近视跟遗传有一定的关系，但不绝对。
如果父母双方都不是近视基因的携带者，而且都只是普通的近视的话，那就不用担心，孩子遗传到的近视机率很小。
近视眼的人绝大多数是非病理性的或者说绝大多数的近视不是病。
像我们自己都是因为用眼过度，平时不注意保护眼睛，手机不离身，我们的父母不都是近视眼，所以，别甩锅给上一代。
如果父母双方都是高度近视眼(一般指600度以上) ，孩子遗传到的近视机率在40%左右；
若只是其中一方高度近视，其遗传的机率可降到20%；
如果父母均是低度近视，遗传的机率就相对要小很多。
三、近视的基因遗传
简单来说，孩子的基因来自于父母双方，要是父母双方皆是致病基因，那孩子未来得高度近视的可能要大的多。
3-6岁的近视宝宝中，因遗传近视眼的占10%左右。
研究表示，在100例有遗传近视家族史中，我们发现，67%的儿童近视是在10岁以前发病的。
另外，如果爸爸妈妈都不近视，宝宝近视的可能也在8%-10% ，外界环境因素也是近视形成的主要原因。
目前来说，环境因素造成的近视已超过了遗传近视的比例。
所以说，就算父母都不近视，未来孩子也有可能患近视的可能。
四、后天环境因素
遗传，我们无能为力，然而后天因素却是可以改变，千万别说我爸妈都是高度近视，我就破罐子破摔，完全放弃治疗。
正确用眼
改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字、躺在床上看书、吃饭时看书、以及在开动的车上及走路时看书等。
这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
减少电子设备使用时间
家长要尽量减少或控制孩子使用手机，不要让孩子长时间、近距离的使用手机，ipad，电脑，电视，多带孩子参加户外活动，一起做望远调节，多看绿色植物。
家长要做好带头作用，自己先放下手机多陪陪孩子，别为了自己轻松，就让孩子无时间概念的疯玩“电子设备”。
注意宝宝的用眼卫生和用眼习惯
按照规定坚持认真做眼保健操，小时候我做眼保健操都是骗人的，随便两下就过去了。
要养成阅读看书写字的正确姿势，尽量避免孩子在晚间或昏暗处写作业和读书。
充足的户外活动
经常参加户外活动的孩子，接受到的光线强度也越大；
而光线会刺激视网膜中多巴胺的释放，这种神经递质能够保护眼球不会变得过长，进而防止近视发生。
像跑步、骑行、打球踢球、爬山等都是不错的选择。
而且你没事多带孩子参加户外活动，自然也就减少了孩子无聊玩手机，看电视的时间，就算真没空，饭后散散步，对孩子的视力也是有好处的。
养成良好的饮食习惯和生活习惯
不偏食，不挑食，早睡早起，另外维生素A有利于消除眼睛的疲劳。
维生素C是组成眼球水晶体的重要成分之一，家长可以让孩子多补充含维生素A、维生素C的食物。
青少年近视防控机构
当孩子出现近视时，家长们要及时选择近视防控机构，让孩子进行视力调理，因为早期近视出现时，很多孩子只是单纯的假性近视，只要好好调理，培养良好的用眼习惯，是有很大几率恢复正常的。目目瞳学青少年近视防控机构就是这么一个为青少年近视服务的机构！
让孩子在"学中玩"、"防时控"培养良好的用眼习惯以及生活习惯，借此控制孩子的近视度数。
均衡营养
注意饮食均衡，有益于眼睛的健康。维生素A或胡萝卜素的摄取，可以预防眼睛干涩不适，也可以起到避免夜盲症及干眼症的发生。
富含维生素A的食物，包括动物肝脏、蛋黄牛奶及奶制品。
维生素B群是视力保健不可或缺的成分,其中维生素B1、 B2、 B6、 烟碱酸、B12一起摄取效果最佳。
这些可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米等中摄取。
维生素C可抗氧化，防止视网膜受到紫外线的伤害、防止水晶体老化，达到保护眼球的健康的功效,不过，人体无法储存维生素C，因此必须从日常饮食中摄取，可从西红柿，奇异果，草莓，番石榴，葡萄柚中摄取。
改善家庭视觉环境
电视机和房间的画不能有反光，以防剌激宝宝的眼睛，家长要提供良好的视觉环境，重视采光标准，不可过于昏暗也不可过于明亮刺眼。
最后，如果父母都高度近视的话也不要盲目紧张，孩子的可塑性很强，即使近视的话早期调节改善也是有可能纠正的，不必过于担心。
家长要做到不定期地带孩子到医院进行检查，若发现已经近视了，要及时配戴眼镜保证宝宝的正常用眼。
不要因为孩子小，怕被同龄的孩子取笑，就不戴眼镜。
保护眼睛，要从小做起，不要等到孩子近视了，才开始后悔莫及，家长是孩子的第一任也是最重要的老师，别用现在的“轻松愉快”代替以后的“徒伤悲”。
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