十个人里面，九个有胃病。这句话其实一点都不夸张，因为生活中胃胀、胃不好的人绝不再少数。而且胃病是不分年龄的，如果你没有好好照顾它的话，它也会很快就给你“颜色”看的。现代人的生活节奏越来越快，各种快餐、酒局的增加，人们对饮食的要求越来越低。
虽然看上去吃得都很奢侈，但是肠胃也许并不喜欢这些食物。而且有些人的饮食习惯还非常不好，加上生活作息的不规律，对胃部的健康就更加不利了，所以胃病出现的几率就更大了。胃病最先出现的症状就是胃胀气，胃胀气人士多有几个明显的特征，大家不妨仔细观察一下。
什么是胃胀气？
胃胀气其实指的就是气体无法正常进出肠胃道，引起的一些身体不良反应。我们人在放屁的时候，其实就是一股气体自由的从肠胃道经过，最后释放出来的。如果气体的运行受到阻碍的话，那么也会影响到肠壁的血液循环，这样胃胀的情况就比较严重了。
胃胀气有什么明显症状出现吗？
饭前饭后总打嗝
打嗝是一个很正常的生理现象，但是如果饭前饭后经常打嗝的话，就需要注意胃部健康了，可能是因为胃部常有气体喷出，影响了胃部和十二指肠的健康。
腹部经常不舒服
胃胀气犯起来的时候，上腹部会明显感觉到不适，甚至会出现疼痛的感觉，影响自己食欲的同时，也会降低自己的睡眠质量。
睡觉经常做噩梦
胃不好的人，晚上睡觉的时候，也会容易做噩梦。因为胃部的气体一直无法进出正常，可能还会导致反酸水的出现，让自己的精神状态变差，时间长了体重也会跟着下降。
哪些人更容易出现胃胀气，出现胃病？
三餐不规律的人
现在有很多年轻人，一天根本吃不到三顿饭，如果不是肚子饿的难受，可能都忘记吃饭这件事了。肚子饿得厉害了，又一下子吃太多，吃得撑了对自己的肠胃消化也不好。经常饱一顿饿一顿的人更加容易患上胃溃疡。肠胃里面的气体会形成的更多，因此胃胀气的情况也比较严重。
饮食过于辛辣的人
现在很多年轻人都很喜欢吃辣，而且还喜欢挑战各种爆辣的食物。其实这些刺激性的食物不仅会扰乱食道的正常，同时也会引起胃胀气，对肠胃的刺激非常大，不利于肠胃的健康，容易引发胃病。
压力过大的人
现如今，人们的生活压力，以及工作强度都很大，导致人们的精神压力也比较大。而精神方面对人体的五脏六腑都会产生一定的影响，尤其是会影响到胃部的健康。影响到肠胃的消化功能，肠胃蠕动的速度过慢，就更加容易出现脏器的现象。
经常熬夜的人
熬夜是一个非常不好的生活习惯，但是现在熬夜的人越来越多。如果人一直不睡觉的话，身体的五脏六腑也一直无法休息。有些人在熬夜的时候，还喜欢吃宵夜，这种习惯对肠胃的影响更不好，导致肠胃一直无法正常休息，长期处于工作的状态中，胃部健康自然受到威胁。
经常吃反复加热食物的人
我们在吃饭的时候，难免会剩下来一些饭菜，为了勤俭节约，通常都是不会扔掉的，下一顿的时候热热再吃。可以反复加热的食物，其实对胃部也会产生一定的危害，更加容易形成一种难消化的抗性淀粉，这种话物质残留在胃部的话，更加容易形成胃胀气。
因此在平时的生活中，大家一日三餐一定要及时吃，吃饭的时候也一定要细嚼慢咽。饮食方面一定要清淡，不要经常吃一些辛辣刺激的食物，容易被胃部造成伤害。学会释放压力，不要熬夜。
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