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9月20日是第31个“全国爱牙日”，为更好地普及护牙知识，让更多的人都拥有一口健康的牙齿，我院牙科医师宋景磊跟随我院义诊团队，来到承留镇南杜村，为群众普及了龋齿的防治措施及牙线的使用方法。
今年的主题
今年的主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康”。
活动现场，宋景磊医师就龋齿的防治措施和牙线的使用方法为大家答疑解惑，吸引不少前来就诊的群众。在听了宋景磊医师的分析讲解后，群众们纷纷表示，通过宋医生的讲解，让我们了解了日常口腔健康维护知识，真的是受益匪浅，希望市三院今后能多举办类似的活动，让我们获取更多的健康的知识。
今后，市三院义诊专家团将会继续深入周边村落，为群众提供更多更有用的健康知识，为群众的身体健康保驾护航，为建设“健康济源”打好基础，贡献自己的力量。
龋齿的防治措施
1、首先要注意口腔卫生和适当营养，需要有早晚刷牙、饭后漱口、少吃糖、睡前不吃零食等良好习惯。特别是睡前绝对禁止吃东西，睡前刷牙更加重要，因为夜间间隔时间长，更宜细菌繁殖，发酵产酸较多，容易腐蚀牙齿，产生龋齿。不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。小儿3岁即可练习刷牙，选择好适合年龄特点的牙刷和牙膏，要竖刷不要横刷，即上牙向下刷，下牙往上刷，里里外外都要刷到。
2、父母定期查看小儿牙齿，在刚发现龋齿时就要及时充填补牙，防止龋洞变深变大。因为小儿龋齿容易并发严重疾病，不要等换恒牙。
3、经常参加体育锻炼，定期检查口腔。定期进行口腔检查对预防龋齿有重要意义，一般12岁以上的人应每年查一次。
4、平时的饮食应多吃含钙、无机盐较丰富的食物，如:骨头汤、水果、蔬菜、海带等，多食用粗加工、高纤维粗糙食物者可保持口腔的自洁性。
5、有了蛀牙后，应及时到医院就诊，不可拖延时间，耽误治疗。
牙线的使用方法
使用牙线可取20公分的长度，缠绕于双手的中指拉紧，用拇指以及食指的指腹控制牙线，将牙线放置在两颗牙之间的缝隙中，向牙龈位置轻轻施加压力，左右拉动牙线，将食物推出，然后向咬合面方向将牙线拉出。
1、取一段20公分的牙线，缠绕于双手的中指拉紧，用拇指以及食指的指腹控制牙线。
2、将牙线放置在两颗牙之间的缝隙中，向牙龈的方向轻轻施加压力，进入牙龈的距离需在1～2毫米之间。
3、左右拉动牙线，对于上下、前后的牙齿的邻面做好清洁，然后向咬合面方向将牙线拉出，重复以上的步骤可完成清洁。
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