阿胶什么时候吃最好?
吃阿胶糕的最好时间段为饭前半小时使用效果最佳，但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用，利于恢复。饭前一个小时食用，可加强睡眠质量。在月经期、感冒发烧生病期间，则暂停食用阿胶糕。
一天吃多少阿胶糕合适?
阿胶糕里的阿胶含量较高，我们建议每天食用不超过3块。食用期间，不吃白萝卜、不喝浓茶以及过于油腻辛辣生冷的食物，以免影响滋补效果。
阿胶的功效
阿胶糕的主要功效是润肤养颜、滋补气血、补虚益气促进造血功能、滋阴润燥、抗衰美容护肤、活血调经安胎、滑肠通便、增强免疫力。女性长期食用会面色红润、肌肤细嫩润滑。特别是对内分泌失调、气血不足、阴虚贫血、眩晕无力、心烦失眠、妇科杂症等有良好的内调保健作用。它具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚热、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
食用阿胶多久能见效?
一般持续食用1至2个月后逐渐见效，但每个人体质不同、症状不同、吸收程度不同，见效时间就因人而异。除了阿胶是药食同源外，其他都是粮食，因此阿胶糕属于食补，见效相对慢，但绝对是安全无副作用，老少皆宜!坚持从身体根本上调理，效果绝对不次于昂贵的化妆品!大部分人在持续食用后，痛经和月经不调症状得到了明显的改善，其次是脱发、睡眠方面也有不错的效果，脸色肤色和手脚冰凉方面也有一定的帮助。
吃阿胶糕会遇到的问题
阿胶糕是补血养颜的佳品，那些女性适合常年食用?
1、内分泌紊乱、痛经、失眠多梦、腰膝酸软、体虚烦躁易怒、手脚冰凉、面色憔悴、疏于保养、肌肤松弛的女性适宜常年食用。
2、都市上班族、亚健康、体弱多病、皮肤粗糙、过早有皱纹、黑眼圈或色斑、过度减肥节食及人流后食用可以了解身体。
01
男性是否适合食用?
当然适合，阿胶糕生精益气，特别是经常加班、出差、熬夜、失眠健忘，房事不济、过早脱发掉发、常吃速食快餐、营养不均衡，处于亚健康状态的男性，对肾虚、免疫力低下人群可补血、补肾气。
02
中老年人可否食用?
可以。特别是免疫力不强、抗病能力差、睡眠质量不好、肾亏、头晕等各种更年期症状的老人，坚持食用可补血补肾。
03
吃了会上火吗?
中医称阿胶性平滋补、非性温性热，建议吃完阿胶糕以后多喝水、多吃水果。
04
夏天能否食用?
阿胶糕是一年四季都可食用的佳品。炎热夏天易引起精神不振、食欲下降。阿胶滋阴润燥，助肾养血，可提神并增强活力，夏季冷藏后口感更佳。
阿胶糕的滋补效果不是一天两天能看得出来的，养生这件事贵在坚持，坚持去做效果才会出来，如果半途而废，那结果是可想而知的。
温馨提示：《鹤辅堂》很多内容都是原创，也有一些内容是转载，如有推广的内容侵权请您留言告知，我们会在第一时间处理或删除。
如果觉得《阿胶糕究竟有哪些功效？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
