中医认为，桑椹性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津熄风功效，可用于辅助治疗肝肾亏虚所致的各种病症。
黑芝麻桑椹的功效与作用
1有乌黑头发的功效
黑芝麻桑椹能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期食用黑芝麻桑椹，能使白发转黑。
2改善脾脏功能
黑芝麻桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
3促进消化
黑芝麻桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用桑椹能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
4可起到安神益智的作用
《本草纲目》上面记载，桑椹能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑椹治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些黑芝麻桑椹，可起到安神益智的作用。
5对于青春痘也有一定的治疗作用
这个主要是针对经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。需要每天饮用，连续两个月就可以看出功效。在这期间尽量不要熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。
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