不知不觉中，秋天来了，秋天气候相对干燥，天气冷暖不变，此时人体营养相对缺乏，常常感到困倦和虚弱。很多人会吃一些水果来补充维生素和其他营养素。事实上，一些坚果含有的维生素多于水果。
白露后，不要忘记吃这种坚果，维生素C是苹果的10倍，而家人喜欢吃。这种坚果是一种非常常见的栗子。虽然味道干燥，但它比苹果番茄含有更多的维生素C，而且其他营养成分也很丰富。栗子不仅可以作为坚果直接食用，还可以作为烹饪甜点。今天游记将与您分享栗子树桩蛋糕的做饭，好看又好吃。
栗子树桩蛋糕
配料：
蛋糕片（6英寸）2-3片、栗子泥400-500克、淡奶油150克、白糖12克、可可粉15克、防潮糖粉（装饰）
烹饪步骤：
1.首先，我们制作栗子泥，栗子泥的配方见小贴士，将栗子去皮并煮熟直至熟烂。
2.用破碎的机器或搅拌器将少量牛奶或水加入糊状物中。如果没有机器，则省略该步骤。
3 .栗子碎加配方中的黄油、糖、水或牛奶在锅中炒制。
4.在整个过程中保持小火并继续搅拌以防止糊状物的底部，栗子泥会变得有点粘。
5 .炒到全部材料融合，当栗子变得光滑和泥泞时停止，让冷却和储备。
6.接下来，我们制作栗子奶油泥，并加入100克淡奶油和9克糖加可可粉打至7分发即可。
7.然后与栗子泥混合均匀。
8.加入3克糖，将剩余的淡奶油大概7、8分状态。
9.每层蛋糕都覆盖着栗子奶油泥。
10.然后将蛋糕片拼在一起。（图片上这个做的是4寸的，用蛋糕卷胚子裁剪的）
11.涂上生奶油并将其涂抹，然后涂上栗子奶油，做出树桩模样
烹饪小贴士：
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质，是抗衰老的滋补品。它们被称为“干果之王”， 与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”。
栗子含有核黄素，经常吃栗子，以提高人体免疫力。
板栗是一种高碳水化合物干果品种，能为人体提供更多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有补益气血，强健脾胃，加强胃肠道的功效。
如果觉得《秋天来了 不要忘记吃这种食物 具有“干果之王”之称 营养丰富》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
