9月14日，佛山趁早读书会在佛山市图书馆举办了第二场勇敢季活动，邀请嘉宾张瑾老师，为大家带来了团体心理咨询课《无破不立——走出生命的停滞感》。
嘉宾介绍
张瑾
心理咨询师副教授级高级工程师、建筑师加拿大阿卡迪亚大学辅导硕士课程美国富勒心理研究院辅导课程受训督导——北京温心心理中心高级讲师，资深心理咨询师王霓课 程 回 顾
Part 1
触摸你的停滞感
一开场，张瑾老师给了我们两个例子，让我们思考那些“习以为常”的认知偏见。例子一：同样穿着正装的职场男女，我们会不自觉地使用较为正面的词语评价男人，如严谨、自律；相反，会用较为负面的词语评价女人，如挑剔、脾气大。事实上，人们内心会不自觉地会对职场男女有不一样的偏见。例子二：面对工作失意，我们往往会采用“采菊东篱下，悠然见南山”的态度，背后体现了无可奈何、怀才不遇的情绪。我们有没有想过是什么让我们倾向于采用这样思维模式？其实，这是因为中华民族的集体主义，让“隐忍”成为大多数人的选择。上面两个例子告诉我们，认知偏见让人难以察觉。如果看不到“集体主义”是一种偏见，就会容易陷入陶渊明的郁郁不得志中，进而带来生命的停滞感。为了触摸我们自身的停滞感，张瑾老师让我们在一张白纸上，写下了自己最想要的东西，并问自己一个问题：“你真的那么想要吗？是什么阻止了我们想要的东西？”
Part 2
那些撞了又撞的南墙“我命由我，还是由天？”张瑾在活动现场做了一个互动。两把椅子，一把代表着“由天”，另外一把代表着“由我”。这时候志愿者上台做出了第一次选择，坐在“由我”的那把椅子上。接下来张瑾讲述了两个关于内外归因的极端故事。听完故事后，志愿者也没有改变他一开始的选择。其实无论是内归因或外归因，都无对错。我命不全由我也不全由天，哪一把椅子都不是绝对正确的选择。张瑾并没有评价我们该选择哪种归因论，只是通过实验告诉大家：我们不是那么容易改变的。即使是听过一些道理，也仍然会坚持自己的选择。就像那个教育小孩乘法口诀的妈妈，认为是孩子的错而不去思考家长教育方法的调整，我们在生活中也会在同一件事情，用同样的方式无数次重复。很多时候我们的停滞感，也会由此而来。
Part 3
凭什么要改变的人是我回归到一开场的问题：“你最想要的东西是什么？能不能得到这件东西你觉得是谁决定的呢？”这时候我们的志愿者带着他们一开始写下的纸上台。在这个环节中，我们看到了台上的志愿者分别代表了四个不同的角色：A角色: 我得到我想要的，但是我觉得被夺走也是无法避免的。想要的东西得不到时，心里当然会不好受，但也只能接受。B角色: 能不能得到我想要的东西，是由我决定的。第一次我自己不够坚持，放手给了别人，第二次我就不愿意了，我要把结果掌握在我手里。C角色: 是一个不由分说夺去别人想要的东西的角色。这样的角色可能是上天的一个意外，也有可能是上司、父母等有一定权力的人。总之，不给对方一点点选择的机会。D角色: 用柔和的手段拿走了对方想要的东西。对于D角色，若出于坏动机，是一个可怕的人，若出于好动机，则可能是一个你相当信任的人。如果你也愿意为这个对你温柔的人放下了执念，未尝不是一件好事。以上是小编根据志愿者的反应对4个角色的解读，对这个场地练习，还能有很多种解读。不同的志愿者也会对“被夺走我想要的一切“给出不同的反应，因此大家可以自己练习，并给出自己的解读。
整个过程中，我们在看别人的互动，也像在看自己的生活，我们都以为命运掌握在自己手中，却不经意间做了许多自己都未曾察觉的决定，或放弃了挚爱的，或伤害了在意的，我们真的认识我们自己么？
在今天的课程中，张瑾老师并没有直接解答每个人心中的困惑，我想答案藏在每个人的心中。今天的分享还有很多地方需要我们在以后的生活中去碰撞验证，看看自己是不是撞了南墙而不自知，是不是归因错误，看看自己内心未完成的那部分成长是什么？
所有的问题都是发展而来的，所有的问题都有机会继续发展。也许我们在今天的活动中仍没有找到答案，但我们可以带着这部分给触摸到的停滞感，不断地去突破，让自己成为勇敢的主角。
如果愿意将自己的故事与张瑾老师分享或咨询，可以添加她的微信。
期待属于你关于勇敢的答案
佛山趁早将继续陪你走完一整季的勇敢之旅
UPCOMING
9月22日上午10:00-12:00
杜明：如何实现一个愿望？
敬请关注！
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