人体经络与情志
在中医理论上讲，人体十二经络代表脏腑气血运行状态，各主其情志变化，负面情绪产生的原因与经络不通畅有关系，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。
【十二经络所主情志】
每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。
根据人体十二经络所主情志，查一下自己的哪个经络被堵塞了。
以下给大家分享的是疏通经络的实操方法，即按压四个穴位。
胆：主决断、但其负面情志又主焦虑
正向能量主中正、决断；
负面情绪主焦虑。
胆的功能强健，决断力强，中正无私；
若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。
肝：负面情绪主愤怒
肝的正向能量是主计谋、谋虑；
负面情绪主愤怒、指责。
肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。
疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。
肺：负面情绪主悲伤
正向能量主一身之气；
负面情绪主悲伤。
肺经淤堵的人容易悲伤。
疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。
大肠经：负面情绪主懊悔
正向能量主传导、排毒、存污；
负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。
大肠不通容易烦恼、无名火；
大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。
疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。
胃：负面情绪主急躁
正向能量主接纳、豁达；
负面情绪主急躁。
胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，
语言、行为均容易急躁。
容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。
疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。
脾：负面情绪主抱怨、委屈
正向能量主思考；
负面情绪主抱怨、委屈。
五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，
能承载一切的好与坏。
若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。
若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。
心：负面情绪主怨恨、仇恨
正向能量主欢喜、喜欢。
负面情绪主怨恨、仇恨。
怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，
恨是由内心的最深处升起来的。
生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。
心脑血管问题，多来源于心经淤堵。
小肠：负面情绪主哀愁
正向能量主悲悯、怜悯；
负面情绪主哀愁；
怜悯过度及成哀愁；哀愁过度及成哀伤。
哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。
疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。
膀胱：负面情绪主消沉
正向能量主积极、向上、阳光，微笑；
负面情绪主消沉。
膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，
之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。
若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；
人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，
晴天的时候，我们的心情就会积极向上，
阴雨天的时候，我们的心情就容易郁闷、消极。
肾：负面情绪主恐惧
正向能量主智慧；
负面情绪主恐惧。
肾精充沛，智慧、勇敢。
若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，
遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。
孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，
均容易损耗肾精，影响智慧。
心包：负面情绪主压抑
正向能量主欢乐，愉快；
负面情绪主压抑。
心包经是帮助心传达快乐心情的，
若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。
因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数
三焦：负面情绪主紧张
正向能量主轻松、心乐；
负面情绪主紧张。
若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。
学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等，
都有可能是三焦功能不相协调所致。
通过疏通三焦经，协调三焦的功能，
可以有效缓解紧张情绪。
疏通经络的四个重要穴位
按揉心包经可以缓解“心累”
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。
捋捋膻中穴可宁心解闷
膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。
按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
轻叩风池穴可缓解紧张
风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感即可。
指压合谷穴可治疗头痛失眠
一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
艾叶加醋泡脚可以缓解焦虑
足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。
焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。
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