如今，糖尿病的患者患病率已达到4.6%左右（前是3.21%）年龄界限被打，年轻化趋势日益明显糖尿病患者之间已无城乡、民族、职业的差别······种种事实充分显示，糖尿病已成为危害人类健康和导致死亡的主要原因之一，但遗憾的是，人们对糖尿病所知甚少，即使在前大国家，已确诊的患者中仍有2/3的人得不到理想的管理。
一糖尿病治疗守则
如果你已被确诊患上了糖尿病，那么以下守则是你必须严格遵守的能用饮食运动疗法有效控制血糖者不用药空腹血糖8.3mmol/L几以下，不用药；能用中药控制血糖者不用西药；能单一用药时，不要混合用药；能用口服药控制血糖，就不要注射；胰岛素要慎用，准确用，合理用，能不打胰岛素就不打（除非你的血糖已经在15.6mmol//L以上、四年以上、有合并症，否则都建议不使用胰岛素）。
二糖尿病管理守则
事实上，血糖在8.3～15.6mmol/L之间及8.3mmol/L到出现合并症之前，是中医中药充分发挥能动作用的空间。另外，一年四季都要重视糖尿病，在随时自己检测血糖的同时，还要将饮食疗法、体育疗法、劳动疗法（体力劳动）、精神调剂疗法合理运动到日常生活中。
（一）饮食疗法
根据美国糖尿病学会建议，专家们提出如下饮食治疗方案：
1.营养个体化
个人文化、生活方式、经济条件不同，营养有所不同，因此，其评价应综合考虑血糖、血红蛋白、血压、血脂、肾功能再定。
2.减少热量
不能只强调总热量，应视具体情况而定，对超重者而言，每日应减少热量500千卡～1000千卡，即使是减重者也得每日少进食1000千卡～1200千卡（女），1200千卡～1600千卡（男）。
3.糖、脂肪、蛋白的新比例
糖占45%～65%；脂肪占25%～35%；其中饱和脂肪应少于7%；蛋白应占15%～20%（每天0.8g/体重kg），而合并肾病者应10%以下。至于碳水化合物限制，每日最低130g，要依据血脂情况而调整，血脂高，限制多一点儿，血脂不高，限制少一点儿。
4.血糖指数与血糖负荷
血糖负荷=血糖指数x糖类总量。血糖指数会随着食物种类、烹饪方法不同而变化。如淀粉中有一种抵抗性淀粉，即不消化性淀粉、直链淀粉，它们在小肠中不分肌在结肠中产生热量2千卡/g，使血糖指数下降。在烹饪方面，100g生玉米中抵抗淀粉为6g，蒸熟的豆类中抵抗淀粉为2g～3g，冷藏后的土豆所含的抵抗淀粉会比之前有所增加等。
5.白糖、水果、纤维
总热量相等的情况下，白糖、淀粉对血糖的影响是一致的。如果总热量外再加白糖，则血糖会升高，不提倡用白糖，是因为白糖会使人肥胖，造成龋齿，体内饱和脂肪含量将会更多。水果即果糖，比白糖、淀粉好一些，但水果占总热量的15%～20%比空腹血糖会升高。包括血脂、胆固醇也会升高。纤维素，一般在豆类食物中含5g以上就够用了，蔬菜中的含量本身就足够了，所以不需要额外补充纤维素。
6.减肥
减肥是降糖的关键。首先要减食，但要保证最低限度，即男1200～1600千卡/日，女1000～1200千卡/日。其次，劳动，每周3天～5天，每次30分钟～45分钟。最后，坚持体育锻炼，散步1小时/日，跑步30分钟/日。
7.只限酒，不禁酒
男二杯/日，女一杯/日。一杯剂量为白酒42.45ml、红酒141.5ml、啤酒339.6ml。
（二）体育疗法
科学的运动是糖尿病防治的基础，正确的运动能降低血糖、减轻体重、增加体能、增加对胰岛素的敏感性、改善五脏功能。
最佳运动：我们提倡患者根据自身情况选择有氧运动，如散步、跳舞、打太极拳、爬楼梯，其中，散步是最佳选择。
最佳运动：时间每日三餐后25分钟或半个小时后开始运动，每次以运动半个小时为宜。二般不主张空腹和餐前运动。已出现糖尿病并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变，又如伴有严重高血压、冠心病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足等，不宜运动。如果血糖控制不理想，血糖波动大，都不宜运动。
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