正常成年人每天夜里排尿最多两次，很多人夜里不排尿，这都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫作夜尿多。
对于老年人而言，白天尿频、晚上夜尿多，比较普遍。老年人若频繁起夜，会引起睡眠不好、精神憔悴、走路没劲、浑身难受。长期下去，会导致严重失眠，出现高血压、高血脂症，同时长期夜尿多，肾脏代谢紊乱，可致肾炎、肾功能衰竭。令人遗憾的是，许多人认为夜尿是无害的，是随着年龄增长的自然变化，对健康没有大的危害。其实，这种认识是片面的。老人夜尿增多，并不是正常的生理现象，更不是生理需要，而是一种潜在的病态表现。因此，尿频、夜尿多，切不能掉以轻心。
人到40岁以后，肾脏就开始走向衰老，肾小球和肾小管相继发生退行性改变，数量开始减少，穿过肾脏的血管也开始硬化，肾脏萎缩，肾功能开始减退。对于65岁以上的老年人来说，肾小管的退化尤为明显。此时，肾小管不能有效地把肾小球滤出的水再吸收到血液中，也就是尿的浓缩功能减退了，从而出现昼夜排尿规律的紊乱，这就造成了老年人夜尿多。除此之外，还可能是以下原因所导致：1)生理性的：晚餐喝过多汤、稀粥，或临睡前大量饮水，习饮浓茶、咖啡等，均可引起夜尿增多。2）精神性因素：由于精神紧张、失眠和神经质导致夜尿频率增加，形成习惯性夜尿。3）泌尿生殖道疾病：老年男性因前列腺增生肥大，压迫刺激膀胱颈部，使膀胱收缩，从而出现尿频，尤其以夜间排尿次数增多最明显；老年妇女子宫脱垂，膀胱颈周围组织松弛，膀胱膨出，也可引起夜间尿频、尿多。4）内分泌和心血管疾病：糖尿病、尿崩症、心功能不全等也会引起夜尿增多。
总之，如果有“夜尿增多”现象，可能提示着您的肾脏、心脏或其他方面已经亮了红灯。所以，老年人夜尿次数或尿量增多，切莫大意，因为这是发生某些疾病的早期信号，应及时就医。林永良/文
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