人食五谷,我们都知道吃五谷杂粮对身体好,具体五谷杂粮的功效到底有哪些呢?中国中医理论博大精深,它认为:是药三分毒。也就是说,任何补药,吃多了都会伤身体,今天深圳粮油配送厂家粮源养生为您一一道来!
比如:
小米富含色氨酸、胡萝卜素,健胃又滋补;
米糠皮是最便宜的防癌食品;
燕麦富含蛋白质,最佳的降血脂食物;
高粱富含脂肪酸和铁;
薯类含胡萝卜素和维生素C。
黑米是四季进补佳品;
谷芽是开胃助消化的好食品;
小麦是最好的保健抗癌食品;
大麦是调整肠胃功能的健康食品;
小麦胚芽是营养的精华;
荞麦是强心降压的健康食品;
高粱是健脾止泻的健康食品;
玉米是有名的抗癌防衰的食品;
花生是延年益寿的长生果;
黑芝麻是补血明目的健康食品;
芝麻是抗衰防老的食品;
黑豆是滋补肾阴的最佳食品;
红豆是消肿补血的好食品;
绿豆是夏日最佳消暑食品,
绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;
蚕豆是降低胆固醇的健康食品;
豇豆可治疗脾胃虚弱;
豌豆有抗菌消炎、增强新陈代谢的功效;
番薯是能抑制癌细胞的最佳食品;
马铃薯是治疗消化不良的最佳特效食品;
芋头是胃弱者的最佳保健食品;
山药是大家公认的滋补佳品;
南瓜是预防结肠癌的最佳食品;
薏米是抗癌保健之补品;
莲子是消除心悸、治疗失眠的最佳食品;
栗子是延年益寿抗衰老的补品;
大枣是抗癌强身的保健食品;
菱角是去热解毒的抗癌食品。
等等...
而我们女人吃五谷杂粮好处多:
1.防中风
2.助排毒
3.抗痛经
4.抵抗衰老
5.防癌
6.美容
7.瘦身
8.提高免疫力
但是你知道吗?这六类人就不适宜多吃五谷杂粮,哪些女人不宜多吃五谷杂粮呢?
1.消化能力有问题的人,消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)
2.贫血、少钙的人
3.肾脏病人
4.糖尿病人
5.痛风病人
6.癌症病人
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