11.冬季烫脚养阳气

《黄帝内经》说：春夏养阳，秋冬养阴。冬天是“养阳”的最佳时机，可是要怎么做呢？

北京的冬天有时候下雪，我们晚上回来的时候特别冷，回家之后，驱寒怎么驱？不是洗把脸就行，必须要烫脚，一烫脚全身的寒气全散掉了。这是最简单的方法：坚持每天晚上烫个脚。特别是冬天，你烫一烫脚，全身的寒气就都散掉了。有人问了，怎么理解这脚底的寒呢？

我讲一个例子，一个人脚跟长骨刺，爱脚跟疼。他妈妈把砖头烧热了，撒上盐，脚心上去踩，几次就好了。他妈妈不是中医呀，但是却有这么好的生活经验。

把盐放在脚心，脚心就是涌泉穴的位置。肾经是从涌泉起始，然后绕着内踝、足跟再往上走，涌泉穴是肾经的第一个穴位，井穴。针灸里面讲：井、荥、输、经、合。“井”,意为谷井,表示水的源头;“荥”,意思是小水流,像刚出的泉水微流;“输”,有输注的意思,是水流由小到大,由浅渐深的状态；“经”,意为水流宽大通畅;“合”,有汇合之意,就像江河之水汇入大海。

经络就像一条河流一样，从井穴开始是最小最细的河流，然后慢慢往上河流越来越宽。那么你从这个最起始的位置，给他用上一些，好象顺着河流，就是调整了他整个状态。

盐能有什么作用？盐能引经通肾，他把这个热从皮到筋脉，引到骨。那里面应该是寒，中医讲不通则痛，不荣则痛。是郁结在里面形成的这么一个东西，而且脚后跟是在人的最低的位置，水曰润下，这又跑到肾的问题了，他可能是由于肾阳虚或者肾寒，或者有寒邪，它侵扰到肾经或者肾的什么部位，所以这个地方疼，用这个土办法，他就把病解决了。

举这个例子什么意思呢？就是说涌泉穴能助阳，也能伤阳。这就解释了冬天烫脚的意义。电影《大红灯笼高高挂》里面，捶打脚板底，打的就是涌泉穴。捶也是一种力量，也是一种推进，也是现在足疗的一种。

还有人说，家里有人出现了感冒症状，就开始行动：上面喝水，下面烫脚，发一点汗很快就好。目的是把寒气驱出去，可是为了驱寒，动用了身体津液，所以一定是要多喝一点水，再补充一些容易消化的食物。这样就不会因汗多而伤阳了。

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