现在的测血压已经没有六七十年代那么的难，也变得时尚起来。现在家里有高血压病症老人，几乎每家都会有一个电子血压计，老人可以随时拿出来测一测，目的就是图一个心安，但是关于测血压，很多人只是简单的操作，并不知道其中的道道，有时候测出来的数据忽高忽低，极其不稳定，这样反而导致给家里的老人担心的错觉感，今天我们就好好聊聊测血压那些事~
关于测血压的误区：
一、撸起袖子测血压——可能让你得到“假血压”
别撸袖子。许多人习惯将袖子撸起来测量血压，这会将上臂裹得太紧，从而使血压比实际要低。为了避免测量偏差，同时减少脱衣服的不方便，可以隔着一层衬衣或内衣来测量。有研究显示，只要衣服厚度不超过0.5公分，不会对测量结果造成影响。
上臂式更好。一般来说，上臂式电子血压计更适合居家使用。它的操作难度小于水银血压计，也不像手指式、手腕式血压计存在准确性差的问题。上臂式血压计的优势还在于，袖带压迫的是上臂的肱动脉，测量血压的胳膊更容易做到与右心房平行。
取2次平均值。一般建议的是，血压每回最好测3次，每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值。
二、“北京瘫式”测血压
被测量者取坐位手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平。若疑有外周血管病，首次就诊时应测双臂血压。特殊情况下测量血压时可以取卧位或站立位；老人、糖尿病人及常出现体位性低血压情况者，应测立位血压。立位血压测量应在卧位改为站立位2分钟后。不论被测者体位如何，血压计应放在心脏水平。
三、风风火火式测血压
测血压之前应该至少静坐休息 5 -10分钟，测量时要保持安静，不要说话。
关于血压的正常值：
收缩压：心室收缩时，主动脉压急剧升高 ，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。
舒张压：心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。
（注意：高血压，低血压跟 “高压”、“低压”不是同样的概念。）
数值来源仅供参考
脉压：收缩压减舒张压的差值。
平均动脉压：一个心动周期中每一瞬间动脉血压的平均值，大约等于舒张压加1/3脉压。
理想血压：收缩压<120 mmHg、舒张压<80mmHg。
正常血压：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。
血压正常高限或高血压前期：收缩压在130~139mmHg和/或舒张压在85～89mmHg。
高血压：动脉血压超过正常值的异常升高。收缩压≥140mmHg 或舒张压≥90mmHg。
低血压：动脉血压低于正常值的异常降低。收缩压≤90mmHg 或舒张压≤60mmHg。
临界高血压（临床观测经验）：收缩压在140～160mmHg（18.6～21.3kPa），舒张压在90～95mmHg（12.0～12.6kPa）。
仅供参考
血压会受到以下因素影响：
1.身高：身体越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。
2.年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。
3.血黏度（血液密度） ：血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液。
4.姿势：站立时血压高于坐姿血压，而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。
5.血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。
6.其他：精神状态、生活节奏、个人 差异、饮 食习惯、药物、遗传、天气变化等等。
关于测血压的常见问题：
用左手？用右手？
第一次检查时应测量左、右两侧的上臂血压。当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值为准。
左右两边血压有差值是正常现象，但若差异持续>20 mmHg 时，高度提示血管病变，如上肢动脉闭塞、大动脉炎、动脉畸形、严重动脉粥样硬化、主动脉夹层等，此时应及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。
测几遍？如何取血压值？
每次测3遍。每遍之间最好隔一分钟；考虑到一般第一遍的测定值高，第2、3次血压相近，故取第2、3次的平均值。
上臂式电子血压计、脉搏波血压计测量血压方法：
【1】至少安静休息5分钟，患者取坐位，裸露上臂，绑好袖带，袖带应与心脏保持同一水平，每次测量3遍，每遍间隔1分钟。
【2】测压时患者保持安静，不讲话。如实记录血压值。
【3】初诊或血压未达标及血压不稳定的患者，每日早晚6-9点各测1次，每次测量3遍；连续测量7天，取后6天血压的平均值作为治疗决策的参考。
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