为宝宝进行抚触的最佳时间是洗澡后,可先从头部开始,接着依次是手臂、手部、胸部,腿,足部及背部,按摩时,妈妈把宝宝放在床上,自己坐在旁边或者弯下腰来,就可以轻松自如地控制按摩手法了。放松的按摩姿势可以缓解妈妈的局部肌肉紧张,给宝宝做高质量的按摩可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。
由于宝宝的身体十分幼嫩,所以在为宝宝抚触时力度一定要轻,动作多是抚摩或轻柔的捏。需要注意的是初生宝宝由于皮肤缺少角质层的保护,故显得特别娇嫩,任何粗糙的触摸,都会导致宝宝不适,所以妈妈在抚触前应在手掌上涂上婴儿润肤油。不仅可以避免触摸过程中的摩擦伤害。
头部抚触:
1、抚触之前可温柔地按摩宝宝的脸,以平静、轻柔的声音和他说话。说话时,眼睛看着宝宝,用双手从两侧向下抚触宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。
2、手向宝宝的脸两侧滑动,滑向后脑。用手腕托起头部的同时,双手指尖轻轻划小圈按摩头部,包括囟门。由于妈妈的手掌内涂抹了强生婴儿润肤油,只要动作轻柔一些,就不必担心会对宝宝的头部造成摩擦伤害。
3、用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵,从最上面按到耳垂。
4、用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始,用四个手指尖依次按摩。
5、手向下抚摩到宝宝肩膀上面。休息片刻。
温馨提示:在头部按摩的整个过程中,双手捧起宝宝头部时,要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小,头部必须得到全方位的支撑。
手臂按摩:
1、如果可能,用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。
2、抚摩宝宝的左臂。交替使用双手抚摩,先捏一下宝宝的肩膀,然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手指要松开。
3、如果宝宝喜欢你的抚摩,就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。如果不知道怎样按摩,就轻轻抚摩。在按摩中,使用抚摩动作总是合适的。
4、在按摩过程中,要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上,结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂,重复整个步骤。按摩时要密切注意,不要触到使宝宝感到疼痛的地方。自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。不要在关节部位施加压力。允许宝宝自由地活动,同时加上你的动作,使二者相协调。通过这种方式,每一步的按摩都会让你直接感受到宝宝的发育情况。如果手掌感觉干燥,应马上添加婴儿润肤油,千万不要在缺乏滋润舒缓的情况下为宝宝进行抚触。
手部按摩:
1、用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌,使他的小手张开。
2、移动宝宝的手臂,和他做游戏。慢慢松开手,抚摩宝宝的每个手指。用一只手托住宝宝的手,另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指,从小指开始依次转动、拉伸每个手指,保持动作流畅。
3、重复上述步骤,按摩宝宝的整只手,直到每个手指。
4、让宝宝抓住你的手指,用其他四个手指,按摩宝宝的手背。随着你和宝宝的身体持续地接触,按摩的质量会逐渐提高。按摩时,要保持动作的连贯和均匀。
胸部按摩
1 、从宝宝的肩膀,沿宝宝身体的正面向下一直抚摩到脚趾,为宝宝做全身按摩。
2 、用你的指尖,在宝宝的胸部划圈,不要碰到乳头。在手滑动时,要注意肋骨部位的按摩要用小指的指尖滑动来安抚。把手移到宝宝的脖颈后面,手指聚拢,结束胸部按摩。
躯体按摩
1 、从宝宝的脖颈,沿肩膀外侧抚摩,轻轻伸展宝宝肩部的肌肉。
2 、在宝宝肩部划圆圈,然后把手指滑向腋窝,再沿肋骨之间的肌肉滑向身体的中央。
3 、在宝宝的腋窝到大腿之间来回抚摩,动作是轻柔流畅。把手固定在宝宝肋骨的下方,结束躯体按摩。
腹部按摩
1 、腹部按摩总是沿顺时针方向进行,和肠的蠕动方向保持一致。在划圈的同时,要尽可能放平手掌,轻轻抚 摩宝宝的腹部,同时注视着宝宝的脸,做腹部按摩时尤其要和宝宝交流,要观察宝宝是否有不舒服的反应,是否感到疼痛。按摩小腹部时动作要特别轻柔,如果压力过大,会使宝宝感到不适。
2 、用你的手指肚沿宝宝肚脐周围划圈。左右手交叉,右手放在左手上方,为避免两只手碰撞,右手在适当的位置手指成拱形状。注意不要在离肚脐太近的地方按摩,不要引起宝宝的不适。
腿部按摩
1 、轻轻沿宝宝左腿向下抚摩,然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。
2 、从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏,或用一只手握住宝宝的脚后跟,另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚,“帮助”你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一。
3 、用同样的方法,按摩宝宝的右腿。
按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时,定时让宝宝的脸侧向不同的方向。
1 、用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟,另一只手的拇指向下抚摩脚底。 然后,把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖,用大拇指肚抚摩脚底。大拇指按摩脚底时可以稍微加一点力,其他手指不能用力。
2 、用拇指以外的四个手指的指肚,沿脚跟向脚趾方向,在脚底按摩。按摩时,要稍稍用力,并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时,手指迅速回到脚跟,根据上述步骤继续下一次按摩。
3 、从小趾开始,依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。
4 、重复上述步骤,按摩宝宝的另一只脚。
腿和脚的按摩结束后,让宝宝翻身俯卧。
背部按摩
1 、双手捧住宝宝的头,向肩膀和背部抚摩。两只手在宝宝的背部来回按摩。按摩时,要五指并拢,使掌根到手指成为一个整体,把注意力集中在手上,保持力度的均匀。对于新生儿,只用双手交替从脖颈滑动到臀部就可以了。然后,把这个温柔的抚摩重复几次。
2 、双手来回抚摩过宝宝的背部后,在臀部停住。把拇指放在宝宝脊柱的两侧,双手其他手指并在一起,按住宝宝身体两侧,拇指带动其他手指上下滑动几次。
按摩时,注意感受两拇指之间的脊椎骨,不要用力按压脊椎。
臀部按摩
1 、按摩宝宝的臀部。注意在按摩时避开皮肤发炎的部位。用“轻捏、拉伸、放松”这三个动作揉按臀部的肌 肉,臀部肌肉在我们的身体中是最厚的。按摩时要避开肛门。
2 、用拇指、食指和中指,揉捏宝宝大腿的肌肉,一直按摩到骶骨(脊柱的下端)。沿着臀部的底部,成扇形向两侧按摩,直到骨盆。最后,从宝宝的头部轻轻向下抚摩到脚趾,完成这个部分的按摩。
按摩时每个动作的重复次数取决于你的宝宝的反应。如果宝宝喜欢,可以按摩多几次。
脸部按摩
1 、帮宝宝翻个身,让他的小脸对着你,用拇指肚轻柔地抚摩他的前额。按摩时要避开眼部,不要让按摩油进 入宝宝的眼睛。
2 、摸摸宝宝的鼻子,在嘴巴周围轻抚几下,然后抚摩双颊,再沿颚骨周围轻揉。
按摩结束前,从宝宝头部向脚趾抚摩几次。
按摩时注意事项
1 、刚出生的宝宝由于脐带还没脱落,所以尽量不要做腹部按摩。
2 、按摩时,要先准备婴儿油或婴儿乳液,以减少按摩时的摩擦力,如果宝宝皮肤比较干燥,选择具有保湿作用乳液比较好。方法是,在按摩前,先将婴儿油或乳液放在手心,双手搓热后再进行按摩。
3 、按摩时可以先从脸部开始,让宝宝看清楚妈妈,再进行下面的步骤,如此宝宝会比较有安全感。
4 、按摩的力度要适中,不能太轻也不能太重。
5 、按摩最佳的时机在两餐之间,千万不能一吃饱就进行,免得宝宝呕吐。
6 、宝宝的按摩用油。
宝宝皮肤受不了刺激,只能用不刺激的按摩油。如果条件允许,尽量使用已经有很长历史,证明无毒副作用的纯植物提取基础产品如甜杏仁油,葵花籽油,油茶籽油,红花籽油,葡萄籽油,橄榄油等纯天然绿色产品(无污染无毒营养丰富的产品),才能避免婴儿皮肤接触损伤皮肤的原料。
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