降压小药茶
【原料】野菊花10克，罗布麻10克。莲子心5克。
【罗布麻】盛产在新疆，它能清热，能降压，能平肝，能安神，而且还能抗衰老，是不可多得的经济实惠的草药；
【野菊花】主要作用是清热解毒、清肝泻火、解毒降压；
【莲子心】入心经，清心泻火。这三味药在一起配伍，就能达到清心泻火、平肝降压的作用，疗效可靠，久服无弊。
【方法】冲洗去杂，水煎代茶饮，或滚开水泡饮，可酌加冰糖或者蜂蜜。每日5~6次，连服10~15日为一个疗程。
情绪激动，血压突然升高，有一个应急的方法，喝一杯蜂蜜水，立竿见影。听悲哀色彩的音乐也能让你情绪缓解。
还有一个方法，点按在大脚趾和二脚趾缝隙间的太冲穴，能够清肝泻火降压。
降脂小药茶
【原料】当归15克， 生大黄10克。
【当归】作用是养血、活血、润肠通便，现代药理研究证明，当归降血脂的功效很好；
【大黄】有生有熟，生大黄是泻火、通便、利尿很强，降脂的功效也很强。
【方法】将以上两味中药打成细粉，以沸水泡饮，酌加绿茶。每日3~5次，连服15~30日为一个疗程。
保健穴位：膻中穴。拇指点按，坚持三个月以上。
高血脂按摩穴位的效果不像降血压那么快，时间长了才会见效，这个穴位就是两乳头连线的中点，膻中穴。
降糖小药茶
【原料】玉米须30克，黄精15克，粉葛根15克。
【玉米须】降脂、降糖、降压、抗衰老。药店用的玉米须，都是经过药材饮片加工厂炮制过的，如果在自由市场买的，可能会有农药残留，一定要泡洗干净。
【黄精】自古以来就是抗衰老不可多得的佳品，现在药理研究证明，它的降血糖疗效可靠。
【粉葛根】含的淀粉比较多，也叫野葛根，降糖疗效可靠，而且还能扩张心脑血管，改善心脑供血，清热、生津、止渴，四季皆宜，久服无弊。
【方法】将玉米须冲洗去杂，然后三味中药浸泡30分钟，水煎3次，每次45分钟，药汁混匀，代茶饮。每日3~5次，连服30日为一个疗程。
降糖穴位首选气海，气海在脐下1.5寸，相当于脐下横约两个手指。
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