1
当你每一次进行自我形象、行为的调整时，确定你是为了“让我看起来更好”，还是“让他人更舒服”?
如果是前者，那么其实每一次调整就等于每一次的自我否定，适应环境和他人并没有错，但要留意是否是在自我价值证明？
2
当你看到他人不够“专业”、缺乏“职业素养”和成熟度的时候，觉察自己为何特别在意这些？
是否能够透过那些“样子”看到他们背后是否有真才实学？
觉察自己是否“以貌取人”？
你所谓的专业和职业必须是做什么像什么么？
那么你的这些“形象模式”到底从哪里来的？
3
当你把所有的事情像完成“清单”一样打勾那一个个任务（有的只是洗衣服、买菜等家庭小事）的时候，觉察自己是否带着热情和感受去做事，还是仅仅是“完成”、划上一个个句号？
4
当你表现自我时，请觉察是否在“如其所是”地表现自己，既不要过分夸耀，也不必过于谦虚，因为只要不是“内外一致”的，就连谦卑、低调也只不过是另一种面子，请记住“不多也不少”地绽放你自己的价值，就是真诚，也是你的天赋！
5
当你坚持依从某个特定的价值观、品牌、父母的期待、某个被鼓励的模样、某个榜样的形象乃至某种时代潮流时，觉察你自己的感受以及你的个性、创造力在哪里？
你真的喜欢做那些事吗？
你真的喜欢那件名牌还是仅仅因为是名牌？
你是否记得你是谁？
6
当你非常努力却依然无所进展的时候，觉察你的“勤奋努力”是否顺应了当下的自然，你觉得事情达成结果真的只是靠个人努力么？
如果是这样，那么很多不如你努力的人为何有时反而有更大的成就？
你确定是他们比你更有天赋吗？
7
觉察你为何必须尽快就要达成结果呢，为何必须一直在做事呢？
如果停下来，你愿意面对你的内心的部分吗？
你是在忙碌还是在逃避？
你记得“忙”这个字怎么写吗？
“心亡”……你无须那么忙碌，夜深人静的时候，看到你的心，你如何看待你自己？
觉察你对自我真实价值的质疑以及无法做真正的自己的那份悲伤。
8
当你不能确定一件事能不能带来真正有价值的结果，觉察你的犹豫不决与退缩，为何那么担心“无用功”？
为何“没有结果不如不做”？
你如何确定一定就没有结果，“性价比”的计算无可厚非，但任何事情有没有价值并不完全取决于立即有结果，而主要看你的内心的呼唤，你是真的想做事就不必计较暂时没有结果，也不要在多个选项之间计算“哪个更划算？”
切记，“用心做，无白做”。
（文/九型人格导师 裴宇晶）
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