楼主-05-23 21:43:01我因为年轻时体弱多病，吃药打针太多严重影响到了脾胃，十多年来我的脾胃都很差，大便粘滞，一天经常拉上两三次，吃面条就会水泻状的拉肚子，更不用说吃一些不卫生的食物了，右胁时常隐隐作痛，晚上睡觉肚子老咕咕响，有时伴有腹痛，特别奇怪的是左大腿后面的肌肉某个点有时会有一阵阵的刺痛，时间很短，一般持续几秒钟，腰也偶尔酸痛，晚上基本总要起来小便一次到两次，整个人就是面黄肌瘦那种。按西医的说法，这是属于慢性肠炎一种，至于还有什么别的毛病我自己也不清楚，因为对吃药已经是厌恶之极，也一直没去医院检查过，更没有为这些毛病用过任何药。自学中医后，觉得这个问题应该可以用按摩来解决。
最开始的时候我是按照一本养生书上说的两手掌相叠，掌心向下，以肚脐为中心在周围顺时针揉50次，再逆时针揉50次。两个月下来基本上可以说是没任何效果，开始不明白啊，后来专门查了有关资料明白了一些按摩的原理才知道这完全就是错误的，之前我说过了顺时针揉是泻法，逆时针揉是补法，揉的次数如果相等那不是平补平泻吗？作用中和了！这对于本来就没病之人可能会起到调养脾胃的功能，但对于我这种慢性肠炎患者则是毫无效果。原理既明，我就设计了一套适合自己的按摩手法：两手掌十指交叉，掌心向下，以肚脐为中心在周围先顺时针揉20次，再逆时针揉80次，然后用右手母指腹部从膻中穴向下一直推到曲骨穴30次，再以膻中穴到神阙穴之间的连线为中线，两手掌分开掌心向下从膻中穴左右两边向下推向小腹30次，最后用右手除大母指外的四指拼拢逆时针揉神阙穴100次，整套动作完成，要注意力道不要太轻也不要太重，太轻则无效果，太重则难受。我一般早晚各做一次或两次，一套动作下来的时间大概在10多分钟这样。按摩前的准备工作：如果有大小便要先上厕所排空，肚子太饱不要做（比如刚吃完饭就至少要等到饭后2小时做比较合适），然后平躺在床上，上衣脱去（如果天气冷的话注意盖被子，但不建议隔着衣服操作），腿伸直，全身放松。按摩的时候没必要像一些书上说的要意守丹田，只需全身心放松，感觉按摩的腹部空无一物，意随手动，关于揉和推的次数，不需要用大脑默念出来，大概是那个数就行了，因为默念的时候会增加大脑的负担，这种状态是最舒服的。要注意的是腹部有急性炎症、恶性肿瘤、外伤、皮损型皮肤病和怀孕的患者不能采用此法，切记。
我知道肯定有人不理解我这套按摩动作，心里想着既然逆时针揉是补，顺时针揉是泻，推腹又是泻，为何又补泻并用？我设计这套动作的时候是参考了六味地黄丸中的三补三泻原理，各位都知道六味地黄丸是儿科鼻祖钱乙的名方，其最妙之处就在于三补三泻，重用熟地/山萸肉/山药这三位主将进入肝、脾、肾三经（尤其是重用熟地），同时用了少量的茯苓/丹皮/泽泻这三位助手进入这三经泻去该经的邪气。这种治疗思路是严密的，否则如果一味进补则会导致有邪气的脏器功能异常。明白了六味地黄丸的配方原理，即可明白我这套按摩动作的原理。先顺时针揉20次是相当于用了少量大黄泻去大肠内的垃圾，再逆时针揉80次是相当于重用人参/白术/茯苓/山药以补脾养胃止泻。从膻中穴推到曲骨穴有利尿功能，尿利则泻止，相当于用了少量车前子，推腹则可以有疏肝理气，血脉流通，排浊去湿的作用，而逆时针揉神阙穴80次相当于重用核桃/枸杞补肾阳肾阴，还有止泻的功能。我特别要提下推腹的疏肝理气和排浊去湿效果，我本人以前的肝气比较旺，脾气差，时不时因为一些琐事跟老婆吵架，特别是有了小孩以后。经过几个月腹部按摩后感觉心真的平和下来很多，有时我回想起以前跟老婆吵架的事，感觉自己很惭愧，而对于一些工作中不如意的事，心态也坦然多了。我慢性肠炎没好以前的舌苔是白且厚腻，整天感觉到舌表面粘粘的，湿气很重，按摩的第一个月里，基本上每次做完按摩后屁股就有一种粘粘的感觉，所以我每次做完后都得上厕所擦干净，我明白主要是推腹产生的排浊去湿反应，两个月后这种情况就完全没有了，随着右胁的隐痛和腹痛也消失无踪，腰也不觉得酸痛，肚子也不叫了，晚上也不用起来小便了，更神奇的是左大腿后面肌肉的刺痛再也没有过。十几年的顽疾，就这么应手解决，真是浑身舒畅，半年后，体重长了六七斤。至于为什么脾胃好了腰痛也好了，我想应该是补土制水之故，在中医里，脾属土，肾属水，土虚则不能制水，所以脾胃不好的人也经常会有肾虚即是此理。而左大腿后面的肌肉刺痛消失是因为脾主肌肉之故，看来老祖宗留下来的东西还真不虚。至今我还每天坚持按摩，晚上一觉睡到大天亮（中间基本不会醒），大便也很规律，每天早上一次，而且如果不是吃青菜比较多，大便基本上是金黄色的。这套按摩动作是专为我这种情况设计的，每个人的情况不一样，所以各位想尝试的网友需要灵活变通。
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