有一天,同事拿来这个长得像“电钻”的东西,说是一个按摩放松的神器,让我试试看。
往小腿上一试:嗷!太舒服了!
为了清楚展示震动效果,图片为慢动作拍摄
它的震动带来一股酥酥麻麻的感觉,并持续不断地往身体里渗透……舒服极了。
更妙的是,停止震动后舒服感还在延续,小腿更是有种前所未有的“轻盈感”。
给围观的同事们分别试了肩颈、大腿前后、小腿肚子……一个个舒服到“嗷嗷”叫,之后更是时不时过来“捶一捶”,简直上瘾了。
当然,这不是一个普通的按摩器,它有一个专业的名字叫:肌筋膜放松仪。(也叫筋膜枪)
这是一种新型放松设备,通过高频率的震动,达到一个深层放松肌筋膜的效果。
同时,还能减轻肌肉的僵硬和酸痛,增加血液循环和运动范围,并改善身体软组织的整体健康。
用起来特别简单、方便:
开机后,把它按在肌肉部位来回震动就行了。
遇到酸痛点,可以停留个30秒左右,加强一下。
注:每次用5-10分钟就够了,最好不要超过10分钟。
它可以辅助运动:
运动前,帮你快速激活肌肉,让身体不那么“绷着”,动作更能施展开,提升关节的灵活度和肌肉的延展性;
运动后,快速缓解肌肉“酸痛感”、帮助肌肉拉伸,避免过于健壮。
注:本品不能完全代替运动前后正常的热身、拉伸,只是起辅助作用。
也可以日常保养:
走多了路、经常穿着高跟鞋、长时间站立、飞机坐久了……小腿容易酸、有下坠感。
用它可以快速缓解疲劳、减轻酸胀感,坚持一段时间之后,小腿线条都会变得好看。
长时间对着电脑,导致肩颈僵硬不适的,用它敲一敲舒服极了。
一条生活馆推荐的这款肌筋膜放松仪,来自美国品牌“HYPERICE”。
它效果好、使用范围广、声音较小……很多运动员、健身达人、明星都在用。
如果你的朋友圈有健身教练,去问问看,肯定知道它,说不定有些早就用上了。
注:HYPERICE是一家做运动康复和运动机能提高的科技公司,成立于美国,刚成立就靠一款创新型冰袋,轰动了运动界,并吸引了詹姆斯、科比、格里芬等知名球员来使用。
NBA球星罗斯比赛中用它放松肌肉
专业运动员,像NBA球星罗斯、中国游泳运动员傅园慧就在用。
健身达人、明星、养生爱好者们,更是在网上晒出了各种视频、使用心得……甚至还有人用它给家里的巨型犬按摩。
HYPERICE 肌筋膜放松仪,现一条生活馆有售▼
现在购买可参加超级团活动:参与活动,需预付200元定金,参团人数越多,产品价格越低,最低入手价仅为2959元(日常售价3800元)产品最终价将在11.11公布,届时支付尾款即可。(支付尾款时,可在总价基础上享受会员价)
定金支付截止至:11月10日20:00
高频率震动,深层放松筋膜
快速激活肌肉、缓解酸痛、扩大运动范围
筋膜放松,是近几年比较流行的一种物理手法,能帮助肌肉保持活力,提高运动效能。
男生想要肌肉饱满,女生想要肌肉线条更修长,或者想要局部瘦腿,筋膜放松必不可少。
图片来自网络
那么什么是筋膜?
简单地说,筋膜就是包裹在肌肉外面的一层膜,它由弹性物质和凝胶一样的黏性物质组成。
注:就是一般瘦肉外面那层白白半透明的东西
人体的一块块肌肉,可以想像成被装进了一个个小小的筋膜袋子里,当我们在做各种动作时,不仅肌肉在工作,筋膜也在发挥作用。
但是如果运动过度或用了错误的动作、姿势,以及长时间保持一个不良的体态,都会让筋膜黏性增强,变得紧绷起来。
于是肌肉就被束缚住,出现僵硬、酸痛、表现力下降等问题,时间久了还会导致更严重的损伤。
研究表明,通过施加震动压力,可以刺激筋膜黏性减弱,变得顺滑,这样它就不会死死地裹住肌肉,影响肌肉活动,并且减少肌肉摩擦。
这也就是为什么,很多人放松筋膜后,会感觉身体变轻松、柔韧。
此外,因为震动刺激的程度深,它还能增加血液循环,改善软组织健康。
非常适合日常保养,看电视的时候敲一敲,健康又不费力。
注:上图使用热成像检测,被这款筋膜放松仪震动、敲打的部位很快因为血液循环增加,而导致温度发生了变化。
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小机器、大能量、易上手
3档可选、静音降噪设计、续航时间长达3小时
HYPERICE 肌筋膜放松仪,差不多一个小型吹风机的大小,使用携带很方便,可以随时随地用。
净重1.1kg,不算轻,但单手拿着用没有问题。
注:尺寸为25cm×23cm。
使用时,先打开底部的电源开关,再按一下档位键,就可以开始用了。
有三档可选,一般用一档就够,耐受力比较强或者肌肉比较发达的人,可以尝试二档、三档。
结束后,直接关掉电源开关,可以快速关机。
档位开关那一面,有三处指示灯。
上面是速度(档位)指示灯,亮一个灯,即为一档。
下面是电池电量指示灯,电量不足可以随时充电。
上图所示为满格电,能用3.5小时。一般一次不需要用太长时间,所以不用频繁充电。
注:最好不要用到只剩红灯亮,注意及时充电。
中间的压力指示灯,在使用的时候会有变化。
按摩力道轻,亮灯少,按摩力道重,亮灯越多。
这个肌筋膜放松仪有一个强大的高扭矩电机,最低每分钟1800转,不受外力影响,用力把它按压在肌肉部位,它都能始终保持冲击频率,均匀、有力地击打。
这样高频率、匀速按压放松筋膜,比人手或其他放松工具,更加高效、省时。
注:一档:1800转/分钟,30Hz;二档:2600转/分钟,40Hz;三档:3200转/分钟,53Hz
图片为慢动作拍摄
一般这样高频率的震动,会带来很大的噪音。
但这款采用了Quite Glide静音降噪技术,声音很小,几乎不会影响到他人。
注:市面上有款同类产品,用了感觉会让邻居以为你家在装修。
它有5个不同的按摩头,可以交替使用。
分别是:子弹头、平头、气垫头、球型头、U型头。
这样的按摩头设计,相比泡沫滚轴,对肌肉和筋膜的放松更深层、精准。
注:按摩头的材质有一些差别,其中3个是尼龙加玻璃纤维材质,轻、结实、扛摔;球型头的材质不同,为发泡材质,相对轻柔一些。
平头
它是最实用的一个,作用面积最大,可以直击深层肌肉。
适用于全身各个部位的肌肉,比如大腿、小腿、手臂、肩颈、后背、臀部等等。
注:使用HYPERCICE 肌筋膜放松仪时,最好隔着衣服用,或者垫块毛巾,肌肉比较发达的,可以直接用。
球形头
它的材质不一样,使用感受上相对轻柔一点。
图片为慢动作拍摄
如果你是第一次使用,或者耐受力没那么强,可以先用这个头感受一下力道。
适用于一些大的肌肉群,比如臀、大腿等,或者一些有弧度的部位,比如肩颈、小腿窝、手掌、脚底心等。
它差不多和平头一样,适用于全身各个部位肌肉,区别就在于相对柔和一些。
气垫头
冲击时,气垫头会回弹,有一定缓和作用,能使冲击变得更加柔和,非常适用敏感区域以及年长者使用。
子弹头
细长型设计,作用面积最小,可以针对痛点强化效果。
主要用于关节附近细小部位,或者一些明显的酸痛点,想要加强一下效果,可以用它。
U型头
造型比较特别,需要垂直于把手安装。
主要针对脊椎部位放松,需要他人帮忙,一般人用的不太多。
也可以用在小腿后侧接近脚踝的位置,或者手臂侧面放松。
但更适合肌肉发达的人用,一般人不太推荐用。
按摩头安装、替换,很方便:
原有的头拔出来,替换的插上去就好了。
稍微用点力,带点旋转的力量。
U型头安装时要对准上面的卡口,插上之后,试着转一下,转不动就是装好了。
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这款肌筋膜放松仪,机身的主要材质为尼龙加玻璃纤维,这种材质轻便、结实、扛摔,非常耐用。
把手外面有一层硅胶,手感很好,还防滑。
清洁很方便,沾上汗渍、污渍,用毛巾或湿巾擦一擦就好了。
新机器拿到手,把手和主机是分开的,需要自己安装一下。
对准卡口,插上去就行了,平时用的时候不太需要把它拿下来。
如果实在需要拆卸,一只手用拇指按住机身黑色按钮,一只手用力往下拔就可以了。
把手内置充电锂电池,第一次使用前,先充电6小时,将电充满。
充电时,把手处的绿色LED灯会闪烁,停止闪烁即充满电了。
注:充电时,不可以使用。
一套包含:机器1个、按摩头5个、充电器1个。
重要提示:
1. 本品只能用于肌肉,不能对着关节、骨头冲击;
2. 不要冲击内脏器官,主动脉部位;
3. 不是时间越长、越痛就越有效,保持6-8分的酸痛感,一次使用时间累计不超过10分钟。
4. 运动损伤,请及时就医。
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