一觉醒来,本应该是神清气爽,舒舒服服地伸个懒腰,满足地打个哈欠……
然而,打完哈欠后,整个人都不好了。
口臭!一大清早就破坏了一整天的基调,有没有?
待会儿上班还要和男神沟通工作,下午还有个会,怎么办?
有关「口臭」的那些事儿就让口腔科医生来解答:
每五个人可能就有一人有口臭
图片来源: 正版图片库
根据数据调查结果,坦桑尼亚的口臭率最低,只有 14%,瑞士竟然高达 83%,不过,这也可能是调查方法不一样的原因。
总之,口臭的患病率世界各地都不大一样。
我国 年对 2000 人的一项调查显示,口臭患病率为 26.4%,也就是每五人中就有一个人有口臭。
除了地区的差异,大部分研究认为年龄越大,口臭的患病率越高。
至于性别的话,暂时还没有定论,多数研究认为男女并无差异。
我就是那一个人,
怎么治?!
口臭有很多分类方法比如真性口臭、假性口臭口臭恐惧症,比如口源性非口源性口臭,比如生理性的口臭病理性的口臭,等等等等等。
今天我们简单粗暴地划分成两类:自己能对付的和自己不能对付的。
你是哪一类呢?
自己能对付的口臭
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嘴里有很多细菌,其中有一类「产臭菌」,就是口臭的罪魁祸首。
产臭菌能通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物,即口臭气体,成分和屁有点相似。
要想搞定口臭,一切都要围绕「消灭产臭菌」进行,我们可以这么干。
1. 让他们无家可归
这太简单了,刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁,对于产臭菌们来说简直就是地震海啸般的天灾。
研究发现,刷牙多于 2 次 / 天的人群口臭患病率远低于刷牙少于 2 次 / 天的人,而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的 35%~ 56%。
2. 让产臭菌闹饥荒
怎样才能一边让我们吃饱喝足,一边让产臭菌挨饿呢?
吃完东西后赶快漱口。
不然他们会抱着你的饭渣渣悠哉悠哉地啃上一天,放上一天的屁……
另外,饭后嚼会儿无糖口香糖,刺激口水分泌也是个不错的办法。
流水不腐嘛,人一天能分泌 1.5 升的唾液,这样哗哗地发洪水,产臭菌珍藏的食物都被冲跑了。
这也是为什么早晨醒来觉得口臭特别明显的原因——人睡着后,口水的分泌很弱,这等于细菌抱着你昨天的晚餐渣啃了一整夜,噗噗放屁,第二天早上不臭才怪了。
3. 给产臭菌下药
喝茶
没想到吧,其实茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。
难怪不少大叔都是饭后一杯茶,果然是老司机。大概他们也发现了,这样口臭会轻些吧。
使用含抗菌成分的漱口水
有些漱口水中含有抗菌抑菌成分,可以抑制或杀死产臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择,不能长期使用。
4. 摒弃不良的生活习惯
到这一步产臭菌也死得差不多了,此时我们要特别注意不能做些自毁长城的事情,比如吸烟,比如喝酒。
经常吸烟会在牙面上产生烟渍,使牙石易于沉积、菌斑形成速度增高,让产臭菌在天灾后很快能恢复元气;
吸烟会加剧嘴里的厌氧环境,让产臭菌的生活环境变美好;
烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物,不需要产臭菌也一样能产口臭。
而喝酒后,酒精会产生乙醛或其他有气味的物质,然后从嘴里排出,形成特殊的「酒臭」。
此外,酒精使口腔黏膜干燥,而一旦口水的分泌少了,产臭菌就风调雨顺五谷丰登了。
自己不能对付的口臭
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