本文理论依据：《实用中药辞典》、《中药大辞典》、《中华药海》、《中华临床中药学》、《现代中药基础研究与临床》
你好，我是中医人，文君然。
看到本文的题目，你可能又要问，什么叫做“蒸干湿气”呢？什么样的中药，能把我们身上的湿气蒸发掉？
我告诉你，这就是荷叶。
荷叶，就是睡莲科多年生草本植物莲的叶片。晒干用。这东西本来是不入药的，只是后来人们逐渐意识到它的可贵之处，所以才把它算作正儿八经的中药材。
荷叶，性味苦、涩、平，入心经、肝经和脾经。它主治的病症，一般多为暑热、出血、痈肿、痢疾、脱肛、水肿和淤血等等。但说实话，放在今天，这些主治功效基本都用不上了。它对于现代人最大的意义，在于除湿。
荷叶如何除湿？你看，它入脾经。《本草纲目》说它生发元气、补助脾胃，可以生发脾胃的清阳之气。什么叫生发脾胃清阳之气？说白了，就是增进脾胃运化之能，使得水谷精微之气得以化生、布散，一身湿浊阴腐之气得以化散、排解。荷叶，就相当于给脾准备的一剂蕴含着无尽生机的强心药。这清阳之气，温暖而干净，足以蒸发掉我们身上的湿浊了。
那么，它对我们人体到底有什么具体功效呢？
第一个，就是化解湿气上头。
什么叫湿气上头了？你看有的人，舌苔白腻，舌体胖大，边有齿痕，大腹便便，身材肥胖或超重，整天没精神、昏昏欲睡、头脑反应相对迟钝。尤其是早晨起来，脑袋那个晕呀，胀呀，仿佛再睡一天也睡不醒。怎么办？用一点荷叶。荷叶能升发清阳之气啊。清阳之气来到头部，我们不就清醒了吗？所以，荷叶治疗脾虚湿浊导致的眩晕，是为历代医家所重视的。
第二个，就是化解湿气困脾。
什么叫做湿气困脾？你可能有这样的感受，这就是自己消化不好，爱上厕所，甚至是慢性的腹泻，每次大便都不太成型，有点稀，大便里面可能还夹杂少许黏液。还有的人，吃了饭之后啊，肚子胀，里面肠鸣，或者有气来来回窜，十分不舒服，总想如厕，排便还不多。这时候怎么办？用一点荷叶。荷叶入脾，升脾阳，化脾湿。
第三个，就是化解湿气入血。
什么叫湿气入血啊？很简单，就是我们血液里面有了痰湿之邪，即我们常说的高脂血症。荷叶对高脂血症的治疗意义，是现代中药药理学研究的结果。这就是它可以调节血脂，抗动脉粥样硬化，同时还可以抑制脂肪酶、减肥。现代中医临床实践证明，其对脂肪肝、高脂血症等确有疗效。
说了半天，用荷叶到底怎么用啊？我给你说几个简单的办法。
准备薏苡仁、生山楂、荷叶各10克，陈皮5克，研成细末，泡水代茶饮。这能有效改善肥胖、高血脂问题，缓解食后腹胀、便溏症状。
准备荷叶10克，加上山楂、决明子各9克，水煎服。这办法可以有效帮助我们降血脂。
准备冬瓜皮9克，荷叶10克，用滚沸开水浸泡，闷盖10分钟之后可以饮用。这办法对于饮食相对油腻、容易发胖的人很好。
荷叶一般认为无毒，是平和之品。但是它毕竟有辛散之性，所以气血虚弱的人不要用。古人可能意识到荷叶辅助减肥的功效，所以说它“久服令人瘦劣”，因此没有减肥需求的人，就不要长期服用它。
好了。关于荷叶，我就给你说这么多。
内容来自新浪新闻
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