武宗的愿景是“以武学打开世界”,使命是“智者不匹夫,武者无懦夫”,价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族根本文化的核心内涵之道的,包括易学、中医、兵法、儒释道之学等高深而普世的民族文化。武学诞生于这些优秀的文化中,历代无数武林先辈倾尽毕生心血,寒暑不易,血火交融,忍常人无法忍之痛楚,立常人无法坚持之志向,于无路处开山立派,开枝散叶,始有武术之百花争艳。当今世界,也只有真正的中华武学可以科学而合理地阐释、修补、延长人的生命。武有大小,大者卫国,小者卫民。武学不仅是道学、哲学,训练人的智、仁、勇、能,提高人整个生命的身心健康和生活质量,更是术学,掌握真正的武术技击能力是武术之魂。
一、挂面腿
也叫左右里合腿。右脚向右前方上半步,左脚尖勾起里扣,向左上方踢起,经过面前向右侧上方直腿摆动,左脚在面前绕一立圆,落于右脚的内侧。眼向前平枧,此腿用于击打敌人的左右头面部等部位。(图1、2)
在对敌实践中,首先以两拳向敌人连环进攻击打,使敌人将注意力集中到我的手上之后,我再出其不意地发挂面腿向敌人的头面部打去。
二、绕手腿
也叫左右外摆腿。首先将右脚向右前方踏进半步,左脚尖勾紧,向右侧上方踢起,经面前向左侧.上方摆动,直腿将左脚落到右脚的内侧,还原成立正姿式站好。(图3、4、5)
此动作用来击打敌人的头部。同样要在两手的掩护下击打。
三、通袖腿
也叫左右飞腿。将左脚向身前踏进半步,以右脚向前踢起,脚背绷平,脚尖向前,用右手掌击打右脚的脚背。(图6)以脚尖踢击敌人的心窝或下巴。
四、十连交粘腿
也叫左右双外批腿。如果将右腿直腿由下向左上方摆起来,经面前至右上方时,用左右手掌同时(左先右后)击打右脚的脚背部,然后将右脚落地还原成立正姿式,此即是“右外双批腿”。反之为左外双批腿。(图7、8)
左腿伸直站立,右腿由下向左、向左上、向右摆动成一立圆。同时两手击拍右脚背要响亮。此招作用是以脚击打敌人的头、肩等部位。·来自“武宗”公众号·战略上要以手掩护。
五、十迷进步腿
也叫进步前蹬腿。将左脚向身前踏进半步,以左腿直立支撑站立,用左右手分别向左右两侧下方迷格,将右腿屈膝向,上抬起,向前迅速伸直,小腿平蹬,脚尖勾起,力达于腿跟。(图9)
蹬击敌人的胸腹等部位。
六、金钩倒挂腿
也叫后蹬腿。将左腿屈膝站立,右腿屈膝提起,向后猛力蹬出,脚尖向下内勾,力达脚跟。(图10)蹬敌人的膝或小腿。
七、十字龙尾腿
也叫左右十字腿。将右脚向前踏进半步,用右腿站立支撑,提左腿以左脚尖向前平踢,脚面绷平,同时,用右手的手背击打左脚的脚背。(图11)
此是“左十字腿”,“右十字腿”与“左十字腿”动作相同,唯脚与手相反。踢击敌人的小腹或裆部。
八、飞虎腿
也叫腾空飞脚。将右脚向前踏进半步,蹬地跳起,同时用右脚尖向前平击,脚背绷平,用右手击打右脚背。(图12)
踢击敌人的心胸部位。也可以在向敌人冲击时,以右脚和左脚同时蹬地跳起,当身子腾空时,迅速用右脚向敌人的胸部心窝蹬去。
九、无形腿
也叫左右勾绊。
敌人以左腿脚在前落地踏实,我即用右脚勾绊其左脚后跟,敌人立即向后倒地。如果再以右手抓住敌人的左肩向我右侧方向拉摔,更妙。(图13)
十、反堂腿
也叫后扫腿。将左腿屈膝下蹲,右腿伸直成右仆步,上体右转并前俯,同时两掌在右腿内侧扶地,以左脚前掌为轴,右脚贴地向后扫转一周。(图14)
从侧面攻击敌人的下盘后跟,使其向后倒。
十一、扫堂腿
也叫前扫腿。将左腿屈膝全蹲,右腿平仆伸直成右仆步,身体重心前移至左腿,两掌着地,以左脚前掌为轴,腰向左转,右脚由后向前、向左扫一周。(图15)
攻击敌人下盘。
十二、锁喉腿
也叫正踢脚。将左脚向前上半步,以左腿直立支撑,右脚脚尖勾起,向敌人的下巴、咽喉处猛地用力踢去。两眼向前平视。(图16)
十三、踏步腿
以脚向下跺踩蹬铲敌人的小腿、脚面等部位。·来自“武宗”公众号·将左脚向前踏进半步,以左腿伸直站立,提右脚迅速向下踩击敌人的脚面,或者用右脚掌向敌人的小腿用力蹬铲。(图17)
可两脚交替踏蹬。
十四、十连弹步腿
也叫弹腿(弹踢)。弹腿是近距离使用的一种腿法。发腿快,威力大,进攻突然,不易防守。以踢击裆部为主。以右腿站立支撑,将左膝提起,以左小腿猛力向前弹出,高与跨平,脚尖向下绷平。出腿快,收腿快。(图18)
十五、窄身腿
也叫侧弹腿、侧弹踢、侧踹蹬等。侧身腿是从侧面攻击对方中、下盘的腿法。用脚掌踩蹬敌人的胸肋或膝。将右脚向右斜方向踏进一步,右腿稍屈膝支撑,左腿屈膝提起,左跨稍向左展,腰部发力,左小腿猛向左侧弹出,高与跨平。(图19)
踢腿要快踢、快收。两腿可以交替进行。
十六、倒地侧蹬腿
俗名“金蛟剪”。将身体右侧转体侧卧,左腿屈膝。在转体跌扑瞬间,左脚突然猛力向前上方蹬出,右脚内勾,身体右侧着地,两臂曲肘,两掌向下扑按地面,日视左脚。(图20)
转体侧卧时,身体右侧、右腿外侧、右臂内侧要同时着地。左脚要猛烈地快蹬、快收。
蹬击敌人的中、下盘。即将右脚勾住敌人的右脚后跟,用左脚蹬击敌人的右腰胁肋部,或者胸部、右小腿的反关节膝部等部位。(图21)
十七、连环腿
(一)左弹踢与右飞蹬连环
假设敌人由我的正面向我袭来,我立郎将右脚向前踏进半步,以右腿独立支撑,将左膝提起、用左小腿猛力向前弹出,左脚面绷平,以左脚尖踢击敌人的裆部(图22),
接着,以右脚蹬地眺起,用右脚蹬击敌人的心窝或者胸腹部。(图23)
(二)左右正蹬腿连环
假设敌人由我的正面袭来,我立即将左膝提起,用左脚跟向敌人的小腹部蹬击(图24),
敌人若向后退,我迅速将左脚落地踏实,以左腿站立支撑,用右脚跟向敌人的小腹部用力蹬击。(图25)
手是两扇门,全凭脚打人,各种腿法都要用手配合进攻,这就是所谓“手脚齐发”。当与敌人互相对恃时,双方都是取格斗防守姿式。这是手脚齐用的姿势。
(三)左右十字腿连环
1.假设敌人将右脚向我踏进一步,用左拳向我的腹部打来,我立即用右手向右下方向迷格搪挡敌人的左拳,迅速将右膝提起来,以右小腿向前弹踢,用右脚尖向敌人的裆部踢击,同时,以左手掌的掌背向右脚踢出的方向打击(此即“右十字腿”)。(图26)
2.接上式,假设敌人将右脚向后退下,避开了我的右脚,同时用右手拳向我的腹部打来,这时候我立即用左手向左下方将敌人的右拳迷格搪挡开去,随之即用左脚的脚尖向敌人的裆部踢击,同时以右手背顺着左脚方向打去。(图27)
(四)左右踩踏腿与左右膝顶
假设敌人将我的腰部抱住,我立即将左膝向上屈起,用左膝盖顶击敌人的小腹部或档部(图28),
随之左脚下落,又用左脚掌向下、向敌人的右小腿内侧由上向下踩击(此即为左膝顶与左琛踏腿)。(图29)
如果用右膝盖顶击敌人的小腹或裆部和用右脚踩踏敌人的左小腿,动作同上,唯反向相反。
十八、提膝糖挡与侧蹬
假设敌人用右脚向我的裆部踢来,我立即将左膝提起来,身子向右转,用左小腿搪挡敌人的右脚(图30),
接着用左脚迅速向敌人的左后腿内侧蹬击。(图31)也可以月左脚踢敌人的后腰部。
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