临床上,肾衰竭是指肾脏功能在受到损害之后,逐渐下降的一种表现。如果得不到及时控制和治疗的话,很快就会发展成尿毒症。
肾衰竭是一种致命的肾病,导致肾衰竭的原因是比较多的,在大家的印象中,滥用药物、吃伤肾食物等,都是最常见的病因,但是,这一种病,才是肾衰竭的“真凶”!
随着物质生活的丰富,第四高——高尿酸患者已经越来越多,已经达到1.2亿,而在高尿酸患者中,只有10%左右的人,会出现痛风的症状。
绝大多数高尿酸者,初期不会出现任何不适,但持续高尿酸会慢慢损害肾脏,加重肾负担,诱发肾脏疾病。
因为,尿酸的排泄主要是通过肾脏,长期尿酸超标,便会加重肾脏负担,一旦尿酸堆积,形成尿酸结晶盐,便会导致肾结石、痛风性肾病,甚至肾衰竭。
尿酸高的人,身体有3种“变化”,小心肾衰竭,四件事尽量少做!
1、尿液变化
当人体产生大量尿酸时,会形成尿酸盐堆积于肾间质,导致慢性肾小管一间质性肾炎,尿液的形态、颜色、频率就会发生改变;
尿液颜色加深且量少、尿液泡沫多、尿频尿急、尿液苍白甚至尿血、尿路感染等等。
2、眼睑水肿
肾脏是代谢水的重要器官,一旦尿酸过高,肾脏的排泄机制就会受到损害,久而久之形成结晶,堵塞肾小球,导致水分排不出去。长此以往,便会出现水钠滞留,引起双脚跟、眼睑、脸部等部位出现水肿,甚至会全身水肿。
3、出现腰痛
尿酸在人体沉积到一定程度后,就会产生尿酸结晶,一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出,而较大的尿酸结石则会堆积在肾脏,引起肾绞痛,并发尿路感染。
医生警示:不想医院里做透析,4件事少做!
第一件:突然受冷
这里的受冷,指的是突然间接触到冷空气,而不是天气变凉。
因为在突然受冷的情况下,体内尿酸盐更容易从体液中析出,从而沉积在关节中,引起痛风发作,这样结晶增多了,也会沉积到肾脏中,引起肾病。
所以,平时要注意保暖防寒,避免突然接触到冷空气。
第二件:摄入高糖饮料
有研究指出,每天饮用一份、两份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。
进一步研究发现,在人体内,果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷(尿酸的前体)来升高血尿酸水平。因此,血尿酸水平在摄入过量的果糖后短时间内就明显升高。
所以,平时一定要少碰像果汁、碳酸饮料、汽水、果酒等饮品。
第三件:缺少运动
痛风还与职业因素密切相关,像长期坐办公室的人员,久坐一天,活动量减少,喝水减少,更易增加痛风的发生几率。
因为久坐会导致体内水钠滞留,易引发水肿而导致血流不畅,影响尿酸的代谢和排出,且久坐还会导致肥胖,继而增加高尿酸的发病风险。
所以,为了健康要减少久坐的发生。
第四件:高嘌呤饮食
常言道:病从口入,如果饮食补忌口,总是摄入像骨头汤、牛羊肉、动物内脏等食物的话,就会加重痛风发生几率,加速肾衰竭。
预防肾衰竭,降低尿酸,5件事要做好!
一、饮水排出尿酸
要多喝水,才能够稀释身体当中的尿酸,否则身体当中缺水,尿酸就更容易形成结晶,对肾脏造成损害,此外,平时还可以加点降尿酸的小植物做成茶饮,功效更佳。
可用蒲公英泡水喝
蒲公英根,被称为“尿床草”,可以利尿通淋,消肿散结,效果尤佳,将其发酵后,泡水喝,可大大降低寒性。
并且,在促进尿酸排泄的同时,还有一定的护肝之效,可降低降酸药物对肝脏的损害。
二、多做有氧运动
坚持一项有氧运动,可以帮助尿酸排出。比如慢跑,不仅可以加速体内血液循环,帮助尿酸排出体外,还能在运动的过程中,帮助消除内心压力。
建议每周慢跑4~6次,每次30分钟,但要以不感到疲劳、不损伤关节为前提,并且,运动时,要及时补充水分。
三、多碱少酸
尿酸在碱性的环境下会增加其溶解度,并且碱性的物质也有助于尿酸的溶解,防止痛风,肾衰竭的形成。
碱性的食品:葡萄、海带、黄瓜、胡萝卜等。
碱性的药物:草碳酸氢钠是最常见的药物。
碱性的水:柠檬水,苏打水等。
四、注意泡脚
高尿酸患者在平时一定要保证足部温度,不要让脚部受凉。
因为人虽然是恒温动物,但四肢末端的体温相比躯干、心脏为低,更容易引发尿酸盐在各个关节处的沉积。
泡脚的话,可以促进血液循环,缓解肾脏压力,促进代谢,增加身体的修复。
五、没症状也治疗
不同的患者由于自身体质不同,所表现出来的病情也大不相同,一些患者即使体内高尿酸水平很高,但也没有什么明显的症状。
但这并不代表可以不用治疗,成年男性尿酸超过416umol/L,女性超过357umol/L都应该即使用药物治疗,降低尿酸。
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