人过30养血管，心血管病不是老年人的专利
心肌梗死、脑出血、脑血栓这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，近些年对于中青年人来说，越来越不陌生了。
我国著名的心血管病防治中心曾花时间在70万人中做了一项调查，发现脑梗死、脑出血等疾病，间，在35岁男女中，发病率分别增加了136%和220％。而临床中，每周至少会有2—3名45岁以下的人，因心梗或脑卒中急性发作住进该院的重症监护室，最年轻的冠心病猝死者仅33岁。卫生部心血管病防治中心专家委员、北京大学人民医院首任心内科主任、博士生导师徐成斌讲述，临床上甚至还有20多岁的猝死患者。
给自己的血管清清垃圾吧，预防大于治疗！
提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。
血管堵塞的危害及原因：
血液污染不仅关系到体内多达60万亿的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污垢带到身体里的每个角落。人到中老年常年累月形成的身体亚健康状况，容易出现这样那样小毛病。
更有甚者，则会出现冠心病、心绞痛等高发性心血管疾病，所以，从中医学的角度，治疗血污，清理血管，是防治心血管疾病的有效手段。
血管堵塞的原因：
有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，
逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。
辟谷对心脑血管疾病的改善
辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。人在饥饿的状态下，可以把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇化解燃烧掉 ，消除了血管的阻塞现象，血液因而得以在身体内通行无阻，良好的血循环，能够有效的把养分送到全身，还能够把代谢废料收回并排除。故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布，中国患高血压人数为一亿二千万 ， 占总人口十分之一。真使人吃惊。高血压是因心脏不健康等诸多病因所致。有了健康强壮的心脏，有了通畅的血管 ，就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织，就能确保身体进行有效的生物化学作用，继而产生维持生命所需的能量。所以，良好的循环功能使心脏健康 ， 人才能长寿。
人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨酶，增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、治病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统、使其健康而有序。
辟谷是一种特殊的排毒方法，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤，大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。
天气凉了，心脑血管病的高发期 人们应该怎么应对？
秋天到来后，天气变凉，尤其秋雨绵绵，天气冷暖变化无常。气温降低时皮肤和皮下组织的血管收缩，外周血管的阻力增加，导致血压升高。
秋季往往温差较大，是呼吸道和消化道疾病的多发季节，首先要加强耐寒锻炼，增强身体对寒冷气候的适应能力，以避免疾病的发生。秋季早晚气温变化较大，夜晚温度较低，应盖好被褥。
1.气温低
寒冷，常会导致心跳加快、血管收缩，使血压升高、心脏负荷加大，从而增加心绞痛和心梗的发生概率。有研究表明，气温每下降 10 ℃，心脏病的发病风险就会上升 7%。气温下降引起心脏病骤增是因为皮肤的冷感受器受到刺激，交感神经系统引发儿茶酚胺水平(与心脏病有密切联系)的升高。此外，寒冷状态下，血小板聚集和血液浓度的增加导致了血管中血栓和血块的形成。
方法：进入寒冷的冬季，人们就要开始做好防护措施，如注意保暖，适时增加衣物，避免在早晨和晚上气温低时出门。当气温很低或遇到阴冷的雨雪天时，要保证适当的室内温度，外出时也要记得做好保暖防护。
2.血胆固醇升高
人体的胆固醇高，就会使低密度脂蛋白高，这就非常容易使动脉硬化，导致代谢综合症，中风、脑血管、心血管意外死亡。高胆固醇血症与心脑血管疾病的发展关系密切。天冷了，大家饮食上容易选择一些高热量的。如果不能很好地控制血胆固醇及血甘油三酯水平等，也会增加心脏病或卒中的发作风险。
方法：
适量增加运动，同时也要注意保持良好的精神状态。
促进血液循环，改善血管的生理功能；积极乐观向上的人生态度，减少心理压力，不要对自己要求过高，避免过度紧张、幸福、激动和忧郁等对心血管系统的不良刺激。
燕麦片降低你的胆固醇。
燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16%。
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