颈椎病、腰椎病属于中老年人高发疾病，但近年来，不少年轻人也患上了此类病症。据调查统计，有80%的成年人正在遭受腰痛的困扰，每年的腰椎突出人数在以800万以上增加，何其可怕！究其原因，这多与自己平时的工作、生活习惯息息相关。
诱发腰间盘突出的原因一般有6点，以后可就要小心了！
（1）职业因素：重体力劳动者发病率最高，比如说矿工、建筑工、搬运工等。
（2）年龄因素：腰椎病多发于30-50岁，平均手术年龄在40岁，故退变是其病发重要因素。
（3）腹压增高：如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
（4）不良体位：如长期伏案工作、不当的睡眠姿势、不当的体育锻炼等。
（5）突然负重：在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，比如搬抬重物，腰扭伤等。
（6）受寒受湿：长期处于寒冷、潮湿的环境，可引起腰部肌肉痉挛，血液流通不畅、经络受阻，诱发疾病。
腰间盘突出症状复杂多样，这里简单给大家介绍几点：
1、腰部疼痛：患病初期，腰痛症状比较明显，且容易反复发作。在休息后会有所减轻，活动时疼痛加重。
2、坐骨神经痛：患者会出现从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。
3、脊柱侧弯：患者会出现不同的程度的腰脊柱侧弯，危害可大可小。
4、腿疼腿麻：腰椎长期压迫神经，久之会导致下肢麻木，一般常出现于小腿部位。
5、马尾神经症状：主要见于中央型髓核脱出症，临床上较为少见。其主要表现为大小便障碍，严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。
腰椎疼痛难忍，其实生活中的一些小妙招，可以轻松缓解！
1、红糖大葱热敷法
材料：红糖250g、葱白150g（一定要是葱白）、纱布、针线、热水袋。
操作方法：将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀，装入纱布制作的袋子中，放入蒸锅上微热（切记一定要微热），取出后置于腰椎部位，再在上面加盖热水袋继续加热，每天热敷1-2次，每次半小时，中途热水袋变凉可以更换热水袋。
功能：此方法可以活血化瘀、消肿镇痛，长期坚持配合康复性训练可以有效遏制腰突症状。
2、陈醋加生姜
准备250克的生姜和35克的陈醋，然后把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状，放在碗里捣烂，再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右，再放进纱布里包好，趁热外敷患处，能够有效缓解腰背疼痛。一天可以外敷3次，每次持续5~10分钟。
腰间盘突出，可以结合外敷疗法，在健康养生论坛上多次提到“ 淮 盛 唐 筋 骨贴，
据了解在调理改善各种骨性病症效果都很好，经患者反映使用2贴，腰疼的情况就缓解很多，三个周期左右就能康复，在宔 上受到很多网.友的好评，需要的可以看看。
未免病痛缠身，一定要做好预防工作，防治结合
1、生活护理：生活中站、立、卧、行，姿势要规范，腰背挺直，不要过度劳累。
2、饮食调节：饮食宜清淡，不可暴饮暴食；可保持钙质、蛋白质、维生素的摄取。
3、加强锻炼：中医认为“正气存内，邪不可干”。平时注意结合自己特点和条件，加强颈肩腰部肌肉的锻炼，并持之以恒，达到预防目的。
4、腰间保暖：中医认为“腰痛”属于“痹症”范畴，因此做好腰椎保暖，有利于疾病的预防，寒冷季节，可以在白天戴一个腰围，以保护腰背。
5、劳逸结合：工作时，坐姿要正，胸部挺起，腰部平直。但要注意同一姿势不应保持太久，适当的进行一些原地活动，伸展一下腰椎，以缓解疲劳。
如果觉得《葱白 红糖 不出二周 腰椎痛不见了 坐骨痛 神经压迫也说拜拜》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
