张女士是我的同事，最近上班声音细弱，说话带喘，气乏无力，还脸色蜡黄无光泽。她起初以为是气温速降不小心感冒了，多喝热水注意休息就好，也就没放在心上。
但断断续续一直是这个状态，张女士的丈夫也着急，以为是她脾胃不好，气虚了得补补，为调理妻子身体，既煲清汤又按摩脾经、胃经，可还是效果不好。
张女士她婆媳关系融洽，夫妻生活美满，工作顺利，也没有遇到不开心的事情郁结在肝呀。
直到昨天张女士与我聊天谈到她刚满月的宝宝活泼可爱，就是有时半夜三、四点大声啼哭，夫妻总是因为这个睡不好觉。我这才知道她身体虚弱的原因--肺经当令时没有休息好，导致肺没有及时将气、血运行到达全身。这往往是我们忽视的一点！
中医认为，寅时（凌晨3：00-5：00）肺经当令，在人们熟睡时肺经将肝过滤代谢后的新鲜血液推向全身各处，第二天起床时人们便精神焕发，元气满满，这便是“肺朝百脉”。
这里杏林君与大家聊聊“肺朝百脉”，通过中医思维更加深入认识我们气、血与肺的关系。
朝
肺经当令正是人体新的一天，是阳气的开端，也是十二经络中最先开始“工作”的经络，这个时间段身体各脏腑逐渐“醒来”对气、血的需求逐渐增多。
“肺朝百脉”许多人对于“朝”的理解是存在偏差的，早期人们将“朝”译为“面向着”“聚汇”，在《黄帝内经》中“朝”实则通“潮”意为“潮汐”，《素问》云：“诸气者皆属于肺，此四肢八溪之朝夕也。”
我们生活中的食物，通过脾胃运化成的水谷精微，顺着百脉上荣于肺，经肺的一呼一吸，进行体内外清浊之气的交换。
然后再通过肺气的宣发肃降作用，让所有经脉像海水潮汐一样，一进一退有序运动，将富有清气的新鲜的血、津液通过百脉输送到全身。
百
脉
这里的“百脉”不单单是指血管，而是指人体各个经脉及其分支(络脉),是气血运行的所有通道。
脉主司输送血气，使其流行于全身发挥滋润濡养之功，故《素问》中云“夫脉者，血之府也”。
肺为气之主，气行则血行，气为血之帅。我们的经络在肺一吸一呼的推动下，将水谷精微中的营气，随着津液透过筋膜、肌肉送达到全身各个地方，为身体提供营养物质，而水谷精微中部分化生的卫气则与津液被送往体表皮肤，保护人体，抵御外敌。
“肺朝百脉”虽每时每刻都在进行中，但寅时（3:00-5:00）却是最佳时期。患有肺部疾病的朋友在这个时间段咳喘至醒，恰是因为肺经气血畅通，而自身肺气不能很好的肃降；如果因工作、学习、玩手机等原因熬夜，这些气、血、津液不能及时运送到体内及体表各处，人体则出现面色蜡黄，精神不佳，免疫力降低等症状。
我们轻轻敲打肺经，当敲打有明显痛点，痛点部位可着力按揉3-5分钟，一天一次，连续按揉7天，痛点会明显减轻或消失，没有痛点，就说明肺经运行通畅。
（凌晨3：00-5：00肺经经络图）
了解了“肺朝百脉”您是否更加容易理解，当我们的咽喉出现不适应证时，中医却是刺激手臂上肺经的穴位了？
因为针灸、推拿调理，刺激的穴位与经络是相通的，通过经络的传导和反应，来提醒身体调整营卫气血和脏腑功能，恢复体内阴阳的相对平衡，当气血疏通，经络再次运行通畅了，便达到了治愈疾病的目的。
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