师父演示
前面我们讲了关于意拳腿法训练的问题，接下来，我们再来讲一讲意拳腿法应用的问题。
习者须知，意拳并不是没有腿法，也不是不用腿法，更不是没有腿法的专项训练，而是因为意拳在实战对抗当中，对于腿法的应用非常的谨慎，格外的小心。
老拳谱有云：抬腿半边空。
这都是前人千百年来无数次实践经验的总结，确实有其深刻的道理，用一句老话讲，两条腿都怕站不稳，何况是一条腿了。
老拳谱又云：手是两扇门，全凭脚打人。
很多人都误解了这句话的本意，前一句手是两扇门，强调的是两手之呼应，不妨想想这两扇门是如何一个开关法，其实，讲的就是一个如何守中用中的问题。
后一句全凭脚打人，讲得就远不只是一个腿法攻击的问题，当然有这个意思，但核心并不仅仅只限于此，这里的脚，指的是步法，故拳谱还有云：手法好不如身法好，身法好不如步法好。
因为凡是实战对抗，首先就得有步法，步法有了，其次才谈得到真正用腿的问题，祖师说意拳打的就是践拳，践者，步也，这也是为什么意拳十分重视在摩擦步上下功夫的道理。
故师爷早有明示：要想在腿法上得心应手，除了加强摩擦步及走步的辅助练习之外，没有更有效的办法。
意拳腿法也是比较丰富，我之所以这样讲，有的人可能又不理解了，因为很多人练意拳并没有真正学过什么腿法，更没有练过什么腿法，其实，这就是他们对意拳认识的局限和偏颇的地方，你的腿法练得还少吗？你天天在走摩擦步，这个功夫真正下到了，腿法则一点即通。
要知道，意拳并无什么一定之法，拳法如是，腿法也是这样，只要不违背形不破体、力不出尖的基本原则，什么样的腿法你都可以用，至于你爱用什么样的腿法，那全在于你个人当时实战对抗的感觉以及平时训练的喜好或者说侧重，什么顺当就用什么的道理。
意拳所有腿法的实际应用，都离不了形曲力直这个基本原则以及螺旋、斜面、曲折的实际应用。
我们知道，踢腿与打拳并无什么本质的区别，打拳时要特别注意肘关节的重要性，踢腿则要特别注意膝关节的重要性。
所以，要想腿法使得好，就必须认真研究腿部膝关节的构造和功能，要充分利用膝关节间所构成的节段曲折和斜面。
说到形曲力直的道理，应用到腿法上，最简单的说法，就是无论是用什么腿，膝关节都是不能完全伸直的。
说到螺旋，就是这腿大都是旋转着踢出去的，特别是在接触对方的一瞬间，都要有拧转的意思，若无此意，则出腿难得有透劲儿。
说到斜面，就是在与对方接触的时候，要注意接触点的位置，以己之斜面对彼之正面，可减少对方对自己形成的反作用力，从而起到增强自身打击力的作用。
说到曲折，一方面是有了曲折能够加强支撑，力量才能更加充实饱满，也才不会形成孤注一掷的局面；另一方面有了曲折就有了变化，既是攻击距离的变化，也是攻击手段的变化。
所谓攻击距离变化，即可以依当时之感觉，随时改变攻击的距离，这与手法的应用是一样的道理。
所谓攻击手段变化，即当小腿部位已经失去了攻击的机会，此时即可随势变腿攻为膝击，继续实施打击。
因为有抬腿半边空的讲究，所以，意拳的腿法用的多是中低腿，这一点其实在号称北腿的戳脚里面也有这样的说法，当然，还包括其他很多拳种，并非意拳一家之说。
为什么腿不能抬过高，一则是腿抬过高，手脚之间就失去上下之呼应，容易形成极强之攻击与极弱之防守，常为对方所乘；二则是腿抬过高，各人腰腿功夫不一，越高就越不容易控制平衡，同样等于也是给了对方机会。
所以，我们一般讲，以不超过对方的脐部为好，但意拳并不排斥高腿的运用，这一点务必请大家清楚，不要一看到有人用了高腿，就说这不是意拳的东西，那你就让人见笑了，一定得看是不是符合上面的原理原则和当时实际对抗之情形以及各人训练不同的情况。
意拳的腿法全在于步法的好坏，进步可踢，退步有截，抬高即是腿，落低即成步，抬腿能踢固然是好，但踢不着也没关系，切不可勉强，随势一落即是步，故抬脚即有腿，落脚即成步，如此即可成一波又一波的攻势。
腿法的应用，妙在与双手的呼应，手是手，只是一击，脚是脚，也只是一击，倘若手脚呼应，上下相合，攻守如一，则是千变万化，可应无穷。
有人讲，意拳用的是暗腿，其实，这暗与不暗，都是要这一踢，只不过是因为我们的两手在这个时候起了很关键的作用，跟对方有联系，能够威胁对方，就能够吸引对方，腿法应用令其防不胜防而已。
另外，需要强调的一点，就是踢腿力量的大小很大程度上决定于自身上下之争力，故练意拳的腿法，独立桩则非站不可。
上面所讲，不过是意拳腿法应用的原理原则，并不一定全面，只能是想到哪儿说到哪儿，也并不涉及具体这是什么腿法，那是什么腿法，以后有必要也可以适当讲一讲不同腿法的要点。
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