摄影：赵莉
睡不够，变得作
长期睡眠不足，更好寻求风险
王新月，雷雳译
嗜睡，降低了专注度和绩效——越来越多的人正在遭受着长期缺乏睡眠带来的不良后果。研究者们现在证实了一个更深远的后果：这些人更倾向于更为频繁地做出风险寻求的行为，这一点甚至被他们自己所忽视。
青年人每天需要9个小时的睡眠，老年人每天需要7.5小时。然而，很多西方社会中的人是相当缺乏睡眠的。根据一个研究，在几个工业国家中，约三分之一的被调查者报告非常少的睡眠。如果一个青年人晚上睡眠时间少于8小时，其注意力将受到损害，这将会导致相当负面的影响。在睡眠临床上，越来越多的健康人正在遭受着睡眠不足带来的负面影响。
睡眠不足导致更为冒险的决策
苏黎世大学和苏黎世医学大学的研究者们现已证实了长期缺乏睡眠的深远影响：增加风险寻求的危险。睡眠和神经经济学的科学家们研究了14名18-28岁的健康的男生的冒险行为。在一周中，相较于那些正常每晚睡8个小时的学生们，每晚只睡5个小时的学生更为明显地表现出冒险行为。研究一天测试两次，学生们必须在获得一定数量的钱以一定的概率支付，或者用一定数额的钱来确保它的安全中做出选择。决策越冒险，可能的奖金就越高——但也有什么都得不到的风险。
被忽视的冒险行为
然而，单单一晚的睡眠缺乏对风险寻求没有影响。随着一周中睡眠时间的减少，14名受试者中有11人的风险寻求更为显著和增长。另一个发现更为令人担忧：这些学生的自我评估认为，自己的冒险行为与在规律睡眠情况下一样多。“我们因此没有注意到我们在睡眠缺乏的情况下表现出较多的冒险行为，”神经学教授和苏黎世大学的“睡眠和健康”临床研究重点项目（Clinical Research Priority Programs ,CRPP）的负责人 Christian Baumann强调。根据研究的作者的观点，我们应该努力去保持充足睡眠时间——尤其是那些每日需要做出广泛影响的决策的政治和经济领袖们。“好的消息是，” Baumann说，“在那些位高权重的管理者的世界里，保持充足的睡眠越来越受到推崇。”
大脑重要区域的修复缺乏
起初，研究人员已经证实，右前额叶皮层的低深度睡眠与更高的寻求风险的行为直接相关。在早期的研究发现这部分额叶皮层与冒险行为相关。“从解剖功能角度，我们假设行为的改变在一定程度上是在长期睡眠缺乏情况下，右前额叶皮层没有得到很好地恢复的结果。”Baumann 总结道。
资料来源：
/releases//08/170828102725.htm
顺便问一句：
睡太多又会怎么样呢？
——你怎么看？
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