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胖补气 瘦补血 补气养血 对症下药才更好编辑/中国道医研究院
人人心中都有一个美的标准,胖子希望自己快点瘦下去,瘦子希望自己多点脂肪。但是胖瘦不是简单节食或进食就能做到的,只有找出胖瘦的原因才能对症下药。
“什么是气血”
在道医看来食物进入人体,经过脾胃消化,渣滓下传变为粪便,而精华上升变为气血。气起到温暖身体、防御疾病、推动血液运行和强壮身体的作用,而道医里的血具有滋养和载气作用,将营养物质和气传递到身体各个器官。而人体的胖瘦受冻气血的影响,气虚则易胖,血虚则消瘦。
“胖子为何要补气”
道医看来气为血之帅,如果出现气虚,那么气推动血液的循环功能将减弱,身体各处得不到血液的荣养,容易出现乏力、精神萎靡、气喘和易生病等现象,同时气虚导致人体无法消耗多余脂肪,而出现肥胖。所以,古人称气虚的胖子为“脂人”。
“补气方法”
方法一、通过食用枸杞、百合、鹌鹑、龙眼、椰子肉等进行补气。
方法二、选择人参、西洋参、黄芪、党参、白术、甘草等中药材。
方法三、通过瑜伽、太极拳头、气功等运动进行调养。
“瘦子为何要补血”
血虚时人体精血不够用,导致各个脏腑和经络不等得到血液的滋养,出现消耗过度的现象。血虚往往表现为皮肤干燥、消瘦、面色萎黄、眼睛不适和上火现象。
道医讲女性以血为本,血虚不仅引起消瘦,还是女人衰老的元凶。
“补血方法”
方法一、阿胶糕、桂圆、猪肝、乌鸡等补血食物。
方法二、熟地黄、首乌、阿胶、当归、乌鸡白凤丸等中药。
另外,气血为一体,虽然两者作用不同,但相互依存,以起到荣养脏器组织和维持生命活动。
所以,不管你是胖是瘦,都需要多运动,起到活血补气的作用。
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