现在得糖尿病的人越来越多了，而且不同年龄阶段的都有，许多亲人也是第一次面对这样的事，既要考虑病人情绪，又担心没做好会加重他的病情。
家有糖尿病患者，作为亲人的我们，应该如何照顾好他们呢？今天分享我的经验，希望能够给与大家一些启发跟帮助。
我跟老伴结婚已经四十多年了，现在都已经是七十岁的老人，老伴得糖尿病有二十来年，这些年来，我也算是尽到了丈夫的责任，照顾她的生活起居，安慰她，共同学习糖尿病的知识，陪她一起运动……
几十年如一日，我们都坚持下来了，也取得了不小的收获，她的血糖一直都比较稳定，身体状态不错，也没并发症。不说出去，估计没人会相信她是个患糖尿病二十多年的人。
我的方法说起来，也很简单，主要是有6点，如有做到不对的地方，望诸君指正。
1、家庭和睦
夫妻关系是一个家庭和睦的根本，首先我对自己的妻子是非常爱护的，自从她得病以后，情绪经常不太好，但我了解她内心的苦，尽量让着她，慢慢她也明白了我的苦心。
对于儿女、孙辈，作为一家之主，我还是有话语权的，我经常告诫他们要多关心、爱护老伴，不要惹她生气，得空的时候，经常来陪陪咱两老，一家子相处也算是很和睦。
2、记在小本本上
套用现在一句流行的话语“记在小本本上”，作为老伴的督促者，我每天都会将老伴的血糖监测记录、三餐食谱、运动量、加餐时间……全都详细记录在了本子上。
事实也证明，这些简单的方法都是很有效果的，时间久了，自然也摸清了控制血糖的一些套路，这些就不详细说了，毕竟每个人的情况是不一样的，希望大家都能摸清自己的规律。
3、饮食尽量保证多点花样
在吃的方面，一开始的时候，我既担心老伴吃多了会升高血糖，也怕她吃少了，可能会营养不良。
后面随着时间推移，也慢慢知道了，饮食要保证营养，又要稳定血糖，就要让食物尽量多点花样。
举几个简单的例子，主食的升糖指数是比较高的，但是谁也少不了主食，我煮饭的时候，就用白米搭配黑米、小米、燕麦、玉米、黑豆等等，谷类、豆类、薯类……只要可以做主食的，我都经常换着花样吃。
另外还有馒头、包子、面条、煎饼、面包等等，也经常自己做着吃，同时，搭配一些蔬菜、肉类以及富含蛋白质的食物。
苦瓜、西红柿、西兰花、芹菜、胡萝卜、豆芽、秋葵、木耳、菇类等蔬菜是我们经常吃的。肉类主要以鱼虾鸡鸭等白肉为主，水果也不完全拒绝，只是会注意尽量控制好食用量，绝不多吃。
4、运动贵在坚持
运动只有坚持才能看到效果，这二十年来，老伴出门散步，我只要有空都会陪着她一起，带上一些点心或者水果。边走边聊，大概每天进行1个小时，多年来两个人的身体状态都挺不错。
5、陪伴是长情的守护
我跟老伴志趣相投，两个人在一起都十分有默契，两个人经常是她看书，我也在看书读报，有时候我也还会写写文章，我出门跟老朋友下围棋的时候，她也会自己找一些乐子。
6、每年陪她做体检
人到了一定年纪，体检是少不了的，更何况老伴还有糖尿病，即便血糖控制得不错，但是还是要提防各种并发症，早预防，早治疗。
这么多年来，我陪伴老伴做好了以上工作，也收获了很多，家庭的和睦，老伴的健康，有感而发，希望我今天说的可以给大家带来一点帮助。
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