膝关节滑膜炎,这几个字眼对很多朋友来说再熟悉不过了,每次膝关节肿胀去检查,最后都得到这几个字。然后回家休息却症状老不缓解,运动量一大症状就加重,简直怀疑自己是不是有个假膝盖了。
出现滑膜炎对我们的生活有什么直接的影响?
1、行走困难
半月板损伤常常会有膝关节的隐隐作痛,活动后会有''咔嚓''的声音,导致突然无法行走或者伸直。
2、功能受限
滑膜炎经常发生在膝关节部位,走路活动的时候膝关节会受到限制,出现僵硬、僵直的现象。
3、关节变形
滑膜炎若拖延不治,会导致膝盖变形,每次天气变化的时候就会疼痛不堪,一次比一次强烈。
引起滑膜炎的原因有哪些呢?
1、关节内损伤和脱位,有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭,则形成慢性膝关节滑膜炎。
2、年轻人的膝关节滑膜炎,主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的,如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性滑膜炎。
3、膝关节外伤性滑膜炎。如跑步、爬山等剧烈运动。
让膝关节“重回”健康,该怎么做?
注意:方法来自民间经验,因每个人的病情、体质不同,方法也因人而异,一定要在专业的指导下使用,否则后果自负,祝大家早日康复!
1、芒果皮玉米须外敷
做法:芒果皮洗干净,再准备一些玉米须,捣碎外敷。
此偏方不仅可以强肝养胃、促进血液轮回,温养心肝血脉,而且还可以祛风散寒、通经活络、活血化瘀,同时对滑膜炎疼痛僵硬红肿有较好的缓解作用。
平常怎样护理出现滑膜炎的膝盖?
1、平常应该多吃一些果蔬食品,另外一定要保证摄入足量的水,另外心态一定要放端正,有疼痛感的地方注意一定要少用,正常的休息也是必须的。
2、一定不能吃刺激性非常大的食物,不然病情很容易会再次加重的。
3、做好保暖的工作是刻不容缓的,就算是在炎热的夏天也是不例外的,另外吹空调的话,温度一定要适量的调高,不然吹出来的冷气,是会进入到体内的,进而这种病就会出来的。
4、半蹲转膝:
姿势:两脚立正,脚跟并拢,两膝并紧,身向前俯,两膝微曲,双手按于膝上,眼看前下方。
动作:①两膝自左向后、右、前作前回旋动作。②数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈,两脚不动,两手按膝不必用力,每呼吸1次,膝部回旋1周。
要遵循治病为主,方法为辅的原则,才是正道,再就是要坚持。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?
目前,腰椎病,颈椎病,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%的患者能得到治愈!
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