在生活中经常有人出现腰疼腿疼的情况发生，其中腰部疼痛最明显的表现就是腰腿酸痛，刚开始疼痛的时会比较为明显，随着病症的加重，腰腿酸痛的情况虽然会减轻，但是四肢却会出现麻木的表现，这个时候不要以为是腰腿痛的情况减轻了，这样很容易引起腰椎间盘突出的发生，因此人们要重视对腰部的保护。
一般出现腰椎间盘突出的原因：
1、腰椎部位的突出和生活中的一些不良的习惯是有密切关系的。由于人们的一些不良的坐姿或卧姿，都会使得腰椎间盘处于拉伸弯曲的状态，很容易使得腰部脊柱向后突出并错位。而一点点的慢性错位，就会使得腰间部位的骨骼，最终突出于整根脊柱。
2、长期从事站立工作的人非常容易引起腰椎疼痛。因为人们长时间处于的站立的状态，这样会缓慢的减弱对腰椎部肌肉的拉伸能力，从而出现腰椎局部的乳酸堆积过量，减弱腰肌的能力，进而使腰部的肌肉无法很好的帮助稳定腰椎骨骼，使腰椎骨骼稳定性逐渐减弱，继而出现腰部疼痛。
腰椎间盘突出的主要表现：
1、 腰部疼痛
早期时，有很多人都会有腰部少许的疼痛感，发生的机会大约在百分之九十。因为腰椎纤维环外层还有后纵韧带受到了髓核和外部的刺激，经过窦椎神经而产生弯腰时会有明显的疼痛感，有时还会伴随着臀部疼痛的表现。
2、 下肢放射痛
坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在人们打喷嚏和咳嗽时都会出现对腰椎神经的压迫力增高，在这种情况下疼痛感会慢慢加重。放射痛大多数为腰部的一侧，少部分的人群会有中央旁型髓核突出的情况，注意的表现为双下肢麻木和酸痛。
治疗腰突的外敷、药膳小妙方
1、红糖大葱热敷法
材料：红糖250g、葱白150g（一定要是葱白）、纱布、针线、热水袋
做法：将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀，装入纱布制作的袋子中，放入蒸锅上稍微加热，不能过烫避免红糖呈糖水状，待其稍热时取出后放在腰椎处，在这期间可在纱布上放热水袋加热，中途热水袋变凉可更换热水袋，睡前热敷1次，每次半小时即可。
功效：活血化瘀、消肿镇痛，适用于辅助中药外敷治疗腰间盘突出。
2、菊花葛根粥
配方：菊花15克，葛根50克，冰糖适量。
做法：菊花放入锅中加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥，加白糖适量。
功效：通络止痛，舒筋通络。
目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!
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