痰，是大量细胞代谢的废物聚集在一起的毒素表现，
其主要成分形式是水、油、粘液物质、糖、蛋白质、死去细胞等大杂烩，
还有很多其他外来的废弃物被裹挟在痰内。
痰，其实就是组织细胞炎症现场的打扫物，
痰多，不是什么大毛病，
但是一来经常吐痰不雅相，
二来，痰多其实是身体里还是有问题。
肥胖者、吸烟人士和年龄较大的人，
容易痰多，但对于他们来说，这可能是大问题的小表现，
他们一般并不放在心上。
任何身体症状，都是身体传递给我们的信号，
是身体跟我们说的话，痰多，是身体想跟我们说什么呢？
如果身体可以平等的跟我们对话，他就会说：
嘿，哥们，你体内的废物实在太多了，我都开始清理不过来了，你能注意点么？
你问他：是什么类型的废物？他说：我也搞不清楚。
肺结核病人，医院在做确诊的时候，会做痰培养，
就是培养痰液里面的细菌，让他们存活，然后看它们的发展情况，
如果结核杆菌数量比较多，且活跃性较强，那就基本上确认了是结核病。
身体的那些痰，对于身体本身而言是废物，是毒素，是负担，
但是对于某些细菌而言，确是上佳的食物，
它们因为有了这些东西而得以快速扩大自己的地盘，
扩张自己的势力，猖狂的在体内搞着各种反革命活动，破坏我们的身体。
痰多，并不是导致结核病发病的原因。
但是痰多，一方面给身体，给呼吸道带来了负担，
另外一方面，增加了我们身体为了吸收营养而付出的劳动成本，
同时，加速了我们身体营养的消耗。
痰多的人，吃葡萄，痰会变多，这是血糖快速升高，
血液变得粘稠后，代谢效率降低，代谢废物增加的表现。
吃猪肉，也容易痰多，这是脂肪代谢不力，尤其是猪肉里面有很多的饱和脂肪。
吃零食，吃起酥食物，也容易痰多，这是因为零食里有非常多的反式脂肪。
观痰字的写法，可以很明确知道，痰是炎症的病态反应。
所以，咳痰，我们说有咽喉炎，有呼吸道炎症，鼻痰，我们说有鼻炎、鼻窦炎等。
实际上，一个人如果完全没痰，可能并不一定是健康的。
但是痰多呢，就说明鼻腔、呼吸道等局部细胞组织的工作强度长时间非正常的增加，
它们日以继夜的努力工作，就是为了尽可能全部排出围绕在他们周围的毒素。
这就像小区门口被洪水淹了，必须得有一台抽水机不停的把水往外抽，
可是恼火的是，大雨还在一直下，那这水何时才能抽干。
痰多，首先要断掉刺激源，其次要修复炎症。
刺激源有哪些：任何形式的烟、荤油、高生糖指数的食物、
高糖高盐高脂的零食、常见的垃圾食品。
这些东西，并不一定直接导致痰多，但是却可能加重痰多的情况。
修复方式有哪些：补充营养素，比如增强呼吸肌的蛋白质，
比如抗氧化的维生素C。还可以有意识的练习呼吸机，
增强呼吸系统的工作能力，常见的腹式呼吸法，其实就起到这个作用。
当然，跑步等运动，也是不错的方法。
刺激穴位，经络理疗，也能起到很好的效果。
比如，点压鼻孔两翼旁的迎香穴三到五分钟，可以改善鼻塞鼻涕情况。
需要说明的是，后面给到的这些方式，都是用外力，用运动，
主动运动和被动运动的方式来获取治疗效果，很有用，
但见效不快不显，而且不能根治，因为没有解决细胞损伤的问题。
痰多，一定要注意食用油的选择。尽量选好油，
如橄榄油，亚麻籽油，茶籽油，月见草油等。
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