《素问》中有句经典的话叫做“脾开窍于口，其荣在唇；脾气通于口，脾足能知五谷。”这句话的意思就是告诉人们，你的嘴唇和口气是脾脏健康的外在反应。
健康的女性朋友会有淡红色的双唇，但是如果嘴唇颜色发白并且干燥的话，你要小心了，可能是气血亏虚所导致。而这其中，脾虚是很大的因素。从中医理论上来说，脾是统血的，如果脾虚严重的话，身体里的血就会不足或不流畅，自然而然，双唇也就没有了应有的颜色。
除了从嘴唇颜色来判断自己是否脾虚以外，当身体出现以下状况时，也要提高警惕。
1、虚胖
所谓虚胖就是因为脾虚导致的代谢能力下降，食物无法得到充分的消化而堆积在体内变成脂肪。
2、拉肚子
脾阳虚的人往往身体里湿气过大，消化能力差，综合的结果就是经常拉肚子，大便不成形。
3、脸色发黄
很多女性朋友到了一定年龄发现自己变成了“黄脸婆”，其实也是过度操劳上了脾所导致的，一定要重视起来。
那么说到这里，很多朋友肯定会问，脾虚应该怎么办呢？
如果是非常严重的脾虚，当然还是要去看医生，通过汤药进行调理，效果会比较好。但是如果脾虚不是很严重，或是本身想通过食疗慢慢改善，也可以在日常食物中增加山药、芡实、小米等。除此之外，再给大家推荐一个补脾的小偏方——吃花生。
花生味甘、平，入脾、肺，是一种补脾开胃的食物，具有很好的营养价值。特别是花生仁外层的红皮，大家可以叫它“花生衣”，具有养血补气的功效，经常吃一些，效果还是非常不错的。但遗憾的是，好多人吃花生的时候却给扔掉了，实在是不应该啊。
如果你有上面所说的脾气虚、脾阳虚的症状，并且嘴唇发白，可以试着每天晚饭的时候吃上10颗左右的花生，不过最好是生的花生，补虚效果会更好。
除了食疗以外，建议脾虚的朋友多运动，多晒太阳，会有利于脾脏的健康。
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