1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；1 Q7 n5 q6 I; n1 A* Y9 Z8 F* Z
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2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，
记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；+ r8 z4 m$ |) j1 N
3.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；6 N$ B* }, ^# w2 m5 @: r9 N5 T. H
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4.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；6 K7 {7 S0 {9 p7 R
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5.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
6.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
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7.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；8 ?3 T( X! c, {- J6 I1 X6 i( R4 I# l3 k
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8.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；0 X7 w5 ?% S8 g- I. T8 y( w[) K
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9.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
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10.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，% A# v( Q6 W. I: f2 D6 r
番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；( Q- G$ q/ Z2 P. J
吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；
11.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐水；
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12.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，9 }# i! o: a8 M. _! w4 t3 q; S. R
应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；
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