活血类药粥，又称活血行气类药粥、活血化淤类药粥，是指具有活血化淤，行气止痛，消散淤滞作用的药粥，适用于淤血停滞所致的各种病症，如血滞经闭、痛经、产后血淤、腹痛、积聚、跌打损伤、骨折、淤血肿痛、冠心病心绞痛、脑血管病、以及痈肿疮疡等。
中医认为，气行则血行，气滞则血淤，行气有助于活血，故本类药粥多配伍行气药，以增强活血之力。同时，形成血淤症的原因众多，因而临床多配伍补气、散寒、凉血、祛风类等药物同用。本类药物多有活血通经，催产下胎作用，故月经过多、孕妇当慎用。
方1 桃仁粥----《本草纲目》中的粥疗方
粥方组成：桃仁10克，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将桃仁择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功 效：活血化淤，通络止痛。
适 应 症：适用于淤血停滞所致的血淤经闭，痛经，产后淤阻腹痛，跌打损伤，淤血疼痛，胸胁刺痛，以及高血压、冠心病心绞痛等。
粥义解说：桃仁，又名光桃仁，为蔷薇科落叶小乔木桃或山桃的种仁，我国各地均产，但以湖南常德、湖北襄樊、老河口及山东、河南产者为优。
中医认为，桃仁性味甘、平，入心、肝、肺、大肠经，有活血化淤，润肠通便之功，本品入心肝经血分，为活血祛淤通经常用药；本品宣含油脂，入大肠经，又有润肠通便作用。《本草纲目》言其"润燥活血......主血滞风痹骨蒸，肝疟寒热，鬼注疼痛，产后血病"。《本经》言其"主淤血"。《本经逢原》言"桃仁，为血淤血闭之专药，苦以泄滞血，甘以生新血，毕竟破血之功居多"。《珍珠囊》言其"治血结血秘血燥，通润大便，破蓄血"。因此，临床使用桃仁治疗各种血淤性疾病，颇有效验，煮粥服食，可减少桃仁的副作用，增强治疗效果。
注意事项：
1.大便溏薄者不宜选用；
2.咯血、孕妇不宜选用；
3.桃仁分解后能产生氢氰酸，因此，用量不宜过大。
方2 薤白粥----《本草纲目》中的粥疗方
粥方组成：薤白10克(鲜者加倍)，大米或白面粉100克，葱白2茎、生姜3片。
煮制方法：将二白、生姜择净，切碎，与白面粉用冷水和匀后，放入沸水锅中，煮成粥糊，或与大米煮粥服食，每日1剂。
功 效：宽胸止痛，行气活血。
适 应 症：适用于胸胁刺痛，胸痹心痛，冠心病心绞痛及急慢性痢疾，肠炎等等。
粥义解说：薤白，又名野蒜、小独蒜，为百合科多年生草本植物小根蒜和薤的地下鳞茎，我国大部分地区均有分布，入药以个大、饱满、黄白色、半透明者为佳。
薤白的临床应用由来已久，在东汉著名医学家张仲景所著的《伤寒杂病论》中，治疗胸痹心痛的著名方剂"栝蒌薤白白酒汤"中，就是以薤白为主药，对胸痛彻背、背痛彻心颇有效验。中医认为，薤白性味辛、苦、温，入肺、胃、大肠经，有通阳散结，行气导滞之功，本品辛散行滞，苦泄痰浊，温通滑利，善散阴寒之凝滞，为治疗胸痹心痛要药，《本草纲目》言其"治少阴病厥逆泄痢及胸痹刺痛，下气散血"。《长沙药解》言"肺病则逆，浊气不降，故胸膈痹塞；肠病则陷，清气不升，故肛门重坠。薤白，善散壅滞，故痹者下达而变冲和，重者上达而化轻清"。与葱白、生姜同用，可增强其通阳散结之力，故对胸痹心痛、肠炎下痢疗效甚佳。
注意事项：
1.《随息居饮食谱》言其"多食发热，忌与韭用"；
2.气虚无滞、胃弱纳呆、不耐蒜味者不宜用。
方3 益母草粥----《本草纲目》中的粥疗方
粥方组成：益母草10克(或鲜益母草150克)，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将益母草择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，或将鲜益母草洗净，捣汁，待粥熟时与白糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1剂。
功 效：活血化淤，利尿消肿。
适 应 症：适用于淤热阻滞所致的月经不调，经行不畅，痛经，闭经，产后淤阻腹痛，恶露不净，跌打损伤，淤血作痛及小便不利，水肿等。
粥义解说：益母草，又名坤草、茺蔚草，为唇形科一年生或二年生草本植物益母草的全草。益母草以有益于妇人而得名，为妇科常用药物，尤为产后良药，根据临床用药经验，以其幼株即童子益母草入药为佳。
中医认为，益母草性昧辛、苦、微寒，入心、肝、肾经，有活血化淤，利尿消肿之功，本品辛开苦降，入心肝经，能活血祛淤以通经，为妇科经、产要药；本品苦降泄利，又能利水消肿，对小便不利，水肿也有良效。《本草纲目》言其"活血破血，调经解毒。治胎漏产难，胞衣不下，血晕，血风，血痛，崩中漏下，尿血，泻血，疳痢痔疾，打扑内损淤血，大便小便不通"。《本草蒙筌》言其"去死胎，安生胎，行淤血，生新血，治小儿疳痢"。《本草汇言》言"益母草，行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞淤血，诚为血家之圣药"。药理研究表明，本品含益母草碱、水苏碱等，水煎液对动物子宫有直接兴奋作用，可使宫缩频率、幅度及紧张度增加，且以叶、子作用明显。有降压作用，可增加冠脉流量，减慢心率，改善微循环障碍，对实验性血栓形成有抑制作用。益母草碱能兴奋呼吸中枢，有明显利尿作用。因此，煮粥服食，除妇科疾病外，对其它血虚血淤之症皆可应用。
注意事项：
1.孕妇忌用；
2.脾虚腹泻、大便溏薄者不宜选用。
方4 当归粥----《本草纲目》中的粥疗方
粥方组成：当归10克，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将当归择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。
功 效：活血止痛，补血调经，润肠通便。
适 应 症：适用于血淤作痛，风温痹痛，痈疽疮疡，血虚头晕，心悸，月经不调，闭经，痛经，产后腹痛，恶露不净，肠燥便秘等。
粥义解说：当归，又名全当归、归身、归尾、归头、酒当归等，为伞形科多年生草本植物当归的根；切片生用或经酒炒用。
中医认为，当归性味甘、辛、温、入肝、心、脾经，有补血调经，活血止痛，润肠通便之功。当归为临床常用的补血药，适用于血虚诸证。当归既能补血，又能活血、止痛、因而有"妇科要药"之称，且其活血止痛作用又用于跌打损伤，风湿痹痛，疮痈肿痛等。药理研究表明，当归含挥发油，亚油酸、烟酸及维生素B12等，具抗恶性贫血作用。对子宫有"二向性"作用，其水溶性，非挥发性，结晶性成份能兴奋子宫肌，而使收缩加强；其挥发油能抑制子宫肌而使子宫弛缓。另外，尚有抗维生素E缺乏症及镇静、镇痛和消炎作用。当归煎剂对痢疾杆菌，伤寒杆菌、霍乱弧菌、溶血性链球菌、白喉杆菌有抑制作用。本品既能活血又能补血，因而煮粥服食，对血虚伴有血淤者，可收活血养血之效。
注意事项：
1.孕妇慎用；
2.湿盛中满，大便溏泄者不宜选用。
方5 油菜粥----《本草纲目》中的粥疗方
粥方组成：油菜150克，大米100克。
煮制方法：将油菜洗净，切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入油菜，煮至粥熟，或将油菜炸汁，调入大米粥中，再煮一、二沸服食，每日1剂。
功 效：散血消肿。
适 应 症：适用于产后血淤腹痛，血痢腹痛及痛经等。
粥义解说：油菜，又名芸苔、寒菜、台菜、油菜苔，为十字花科植物油菜的嫩茎叶，全国各地均有栽培。
中医认为，油菜性味甘、辛、凉，入肝、脾、胃经，有散血消肿之功，本品辛散行血，作用缓和，用治血滞诸症，常作为辅助食疗方。《本草纲目》言其"治痈疽，豌豆疮，散血消肿"。《本草纲目拾遗》言其"破血，产妇煮食之"。《日华子本草》言其"治产后血风及淤血"。《新修本草》言其"主治风游丹肿，乳痈"。女子以血为用，产后气血亏虚，淤血停着，常食"油菜粥：调中下气(本草纲目)"，可有效地防治产后腹痛，恶露不净，乳腺炎等。
注意事项：麻疹后、疮疥、目疾者不宜选用。
方6 香附粥----《本草纲目》中的粥疗方
粥方组成：炒香附10克，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将香附择净，放入锅内，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。
功 效：疏肝理气，调经止痛。
适 应 症：适用于肝郁气滞所致的胁肋作痛，脘腹胀满，纳差食少，月经不调，痛经，乳房胀痛等。
粥义解说：香附，又名香附子、制香附，为莎草科多年生草本植物莎草的根茎，全国各地均产。
中医认为，香附性味辛、微苦、微甘、平，入肝、三焦经，有疏肝理气，调经止痛之功，本品辛能行散，微甘能和，既能疏散肝气之郁结，又可降泄肝气之横逆，还可缓肝之急，亦为妇科常用药品，有"女科之主帅"之称。《本草纲目》言其"利三焦，解六郁，消饮食积聚，痰饮痞满，肤肿胀气，止心腹，肢体，头目，齿耳诸痛......妇人崩漏带下，月候不调，胎前产后百病"。药理研究表明，本品能弛缓子宫张力，降低肠管紧张性，拮抗乙酰胆碱对肠管的作用，有镇痛、抗炎的抑制金黄色葡萄球菌作用。其挥发油有雌激素样作用。煮粥服食，疏肝健脾，对肝郁气滞所致的脘腹胀满，纳食不香，胁肋疼痛，痛经，乳房胀痛等，甚为适宜。
注意事项：入药时醋制，其止痛力更佳。
方7 乌药粥----《本草纲目》中的粥疗方
粥方组成：乌药10克，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将乌药择净，放入锅内，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。
功 效：行气止痛，温肾散寒。
适 应 症：适用于寒郁气滞所致的胸闷胁痛，脘腹胀痛，寒疝腹痛，小便频数，遗尿等。
粥义解说：乌药，又名台乌药、乌药片，为樟科灌木或小乔木植物乌药(天台乌药)的根，全国各地均产。
中医认为，乌药性味辛、温，入肺、脾、肾、膀胱经，有行气止痛，温肾散寒之功，本品辛温香窜，善于疏通气机而散寒止痛，又可温暖肾与膀胱而缩尿，故《本草纲目》言其"治脚气，疝气，气厥头痛，肿胀喘息，止小便数及白浊"。药理研究表明，本品含生物碱及挥发油，挥发油内服能兴奋大脑皮质，促进呼吸，兴奋心肌，加速血液循环，升高血压及发汗。水煎剂能使兔离体肠管紧张性降低，有拮抗乙酰胆碱的收缩效应。煮粥服食，温肾健脾，行气止痛，对寒疝腹痛，脘腹冷痛，遗尿及夜尿频多等，都有治疗作用。
注意事项：孕妇慎用。
方8 木香粥----《本草纲目》中的粥疗方
粥方组成：木香10克，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将木香择净，放入锅内，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。
功 效：行气止痛。
适 应 症：适用于脾胃气滞所致的食积不化，脘腹胀满，肠鸣泄泻，下痢腹痛，里急后重等。
粥义解说：木香，又名广木香、云木香、川木香、煨木香，为菊科多年生草本植物云木香、川木香的根，我国各地均产。
中医认为，木香性味辛、苦、温，入脾、胃、大肠、胆经，有行气止痛之功，本品气芳香而辛散，能通行三焦，尤善行中焦脾胃及下焦大肠之气滞，为行气止痛要药，临床也常取其行气之功与补益药同用而奏补而不滞之效。《本草纲目》言其"主治呕逆反胃，霍乱泻泄痢疾，健脾消食"。煮粥服食，行气健脾，故对脾胃气滞，纳食不香，食欲下降，脘腹胀满等，甚效。临床用治痢疾时，常与当归同用，取"行血则便脓自愈，理气则后重自除"之旨。
木香、香附、乌药三药均能行气止痛，用于治疗气滞腹痛，但木香温燥芳烈，能通行三焦之气，尤善行脾胃大肠之气滞，故脘腹胀痛，泻痢后重者多用。香附药性平和，功偏疏肝解郁，并能调经止痛，故月经不调，痛经，肝郁胁痛多用。乌药温散力强，长于散寒行气而止痛，寒郁气滞所致的胸腹诸痛多用，并能温肾散寒而治膀胱虚冷所致的尿频、遗尿。
注意事项：本品辛温香燥，阴虚火旺者慎用。
方9 沉香粥----《本草纲目》中的粥疗方
粥方组成：沉香2克，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将沉香择净，研为细末。大米淘净，放入锅内，加清水适量煮粥，待煮至粥熟时，调入白糖、沉香粉，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
功 效：行气止痛，降逆调中，温肾纳气。
适 应 症：适用于寒凝气滞，胸腹胀闷作痛，胃寒呕吐，呃逆，痰饮咳喘及肾不纳气的虚喘连连。
粥义解说：沉香，为瑞香科常绿乔木植物沉香及白木香含有黑色树脂的木材，常锉末或磨粉服。
中医认为，沉香性味辛、苦、温，入脾、胃、肾经，有行气止痛，降逆调中，温肾纳气之功，本品芳香辛散，善于祛除胸腹阴寒而行气止痛，又可温中降逆而调中止呕，还可温肾纳气而平喘，故《本草纲目》言其"主治上热下寒，气逆喘急，大肠虚冷，小便气淋，男子精冷"。煮粥服食，健脾行气，脾肾双补，故可治疗寒凝胃痛，脘腹胀满，恶心呕吐，呃逆频作，咳嗽气喘等。
注意事项：
1.孕妇慎用；
2.本品辛温助热，阴虚火旺者不宜选用。
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