糖尿病的天敌来了，每顿多吃2瓜1菜1葱，降血糖降三高
血糖，血压，高血压，糖尿病等，一说起来，这些可是很多人都不愿意想的，有这些也会十分影响身体健康的，所以啊，在平日里应该多吃着点可以降血压平稳血糖的食物。
一瓜：黄瓜
这黄瓜可是大家在夏天的时候吃的比较多的蔬菜，多吃着点黄瓜对身体还好，就它里面还有很多的维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等，平时多吃着点到是可以促进体内新陈代谢 还可以更好的控制血压血糖呢。
一葱：洋葱
我平时都是当成调味料来吃的，其实它也是一种蔬菜，多吃对身体有好处没有坏处的，它里面还有丰富的刺激胰岛素合成和分泌的物质，还有那前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，还有就是可以更好的控制血压血糖，帮我们降低体内胆固醇呢。
二瓜：南瓜
这南瓜可以当成一种粗粮，还可以作用为一种蔬菜，平时也可以做粥的时候放着点，多吃着点对身体十分有营养的，其里面的营养物质挺多的，就比如微量元素钴等这种物质，它是是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。
一菜：紫菜
紫菜的话，在饭桌上也是非常常见的一种调味品，大家应该也都吃过那么做汤的时候味道也是非常好的，其还有丰富的营养物质和抗氧化物质，平日里吃着点到是可以降低体内糖分的，所以啊，挺适合糖尿病人吃的呢。
对于血糖不稳的人来说，还有对于糖尿病人来说，真的需要禁忌的食物太多的了，说真的真要控制住自己的嘴才好，这样补充了营养还可以提高咱们的抵抗力免疫力呢。
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