通常我们头晕、疲惫、头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。
您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：印堂。
印堂，人体血压血脂控制点
道家将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。
《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：
印堂发黑，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况；
印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风；
印堂发黄，说明人体气血不足、脾胃虚弱等。
血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，只要把这里打通了，很多问题就能迎刃而解。
“打通眉心，百病不侵”
在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。
印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。
① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。
② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。
③ 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。
④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！
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如何用印堂穴自我调理？
1、按摩法
右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟；
直接用拇指按摩。也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。
按摩印堂还能助眠，请看下图示范。
2 、艾灸法
手持艾条温和灸印堂10分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。
可使用砭灸罐，手持方便，可以做到一边艾灸一边刮，从印堂沿着眉棱骨刮到太阳穴，效果更好。
经络腧穴理论，是中医的重要组成部分。用穴位治病经常有奇效，不仅疗效确切、起效迅速，而且几乎没什么副作用，成本也几乎为零。
所以很多人对穴位非常感兴趣，并且想把它学好。但腧穴记忆起来并不容易，背了一遍又一遍还是会忘！
学习腧穴，真的有这么难吗？
学习腧穴，最难的地方在哪里？
为此，我们请教了中国中医科学院针灸推拿学博士、首都医科大学专业讲师——杜若桑老师。
-杜若桑-
中国中医科学院针灸推拿学博士
首都医科大学专业讲师
师从中国中医科学院刘延保研究员
曾发表多项学术科研成果
授课轻松幽默、条理清晰
广受学生好评
学习腧穴最大的难点就在于——你怎么才能记住那些繁多的、复杂的主治作用，这个是最令大家头疼的。
我们一定要明确，学习腧穴的目的，是为了运用腧穴治疗具体的病症。所以千万不要死记硬背！
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