糖尿病因为症状隐蔽而被称为“无声的杀手”。确诊糖尿病的最佳方式是血检，但如果有以下症状，就应该开始严加防范。
皮肤问题
皮肤瘙痒可能是皮肤干燥或体液循环不畅导致的，但也常是糖尿病的警示信号。如果腋窝和颈部皮肤颜色变深，说明可能已经出现了胰岛素抵抗，尽管他们此时的血糖并不高。
愈合缓慢
如果感染、割伤及淤青都很难愈合，建议考虑一下是否为糖尿病先兆。因为血糖过高时，血液无法顺畅流经身体各个区域，伤口愈合速度就会变慢。
念球菌感染
糖尿病是一种免疫抑制状态，这就意味着患者容易受到各种感染，最常见的就是以念球菌为代表的真菌感染。真菌和细菌容易在含糖丰富的环境中滋生，女性尤其要注意阴部感染。
疲劳易怒
如果血糖水平长时间过高，晚上起夜次数增多，身体也会觉得不适。与此同时，长期疲惫还会使人性情大变，暴躁易怒。
视力模糊
视力变差、看到闪烁的亮点或飘动的小黑影是血糖偏高的反应之一。血糖水平升高时，晶状体的形状会发生改变;血糖回归正常后，症状则自行消失。如果血糖长期居高不下，就会导致永久性的视力损伤。
刺痛或麻木
如果手脚刺痛、麻木，或者出现灼痛、肿胀，说明神经正遭受伤害。与视力模糊一样，这些症状会随着血糖水平的降低而消退。血糖长时间偏高则会造成永久损伤。
怎样预防糖尿病？
通过建立良好的生活习惯和饮食习惯，糖尿病是可以预防的。首先，要调整作息，少熬夜，不吃垃圾食品。同时也要严格控制饮食，常吃有助于降血糖的食物，比如以下5种，无论是对糖尿病人还是对于健康的人来说，都有益处：
1.甜叶菊
甜叶菊是最佳的代糖品，成分天然，没有热量，既不会发胖也不会引起蛀牙。甜叶菊中含有的甜菊糖可以降血压，但它却不会影响病人的血糖、尿酸及血脂，高血压病人平日可以冲泡甜菊茶，作为降血压的保健饮料，糖尿病患者泡甜菊茶则可以生津止渴，利尿降压，减脂益气。
2.百合
百合所含的百合多糖能修复胰岛细胞，增强分泌胰岛素，从而使血糖降低。百合多糖的降糖机制，目前研究为促进胰岛素分泌，能够增加胰岛素受体或提高其亲和力，并提高对胰岛素的敏感性，防止脂质过氧化；改善微循环，以及对葡萄糖的转运。从而发挥了一定的辅助降糖作用。
3.枸杞
现代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并可以抗动脉粥样硬化。枸杞子亦为扶正固本，滋阴补肾、强身健体之良药。对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;它有保肝、降压、降血糖和防止老年人器官衰退的作用。
4.甘草
甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效。对于糖尿病伴外周神经疼痛患者，可以准备甘草10克、枸杞子6克、麦冬6克，用1000ml开水冲泡，代茶饮，每天1~2次，养阴清热，解毒止痛。
5.西洋参
中医学认为，西洋参具有益气养阴，生津止渴，消除疲劳的作用。尤其对循环系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、代谢及内分泌系统疾病，如糖尿病以及并发症，用西洋参配伍他药治疗，可收到明显的效果。
最近的临床研究发现，糖尿病1、2型的患者，单独服用西洋参，可提高机体免疫力，有助于修复胰岛功能，消除胰岛素抵抗，提高血清胰岛素。同时降血脂和血小板聚集率，可明显改善糖尿病症状，如乏力、口干等。而糖尿病患者由于阴虚内热引起的头晕、心悸、口腔溃疡，也可单独服用西洋参。每日1~2次，每次3~6克，口嚼或炖服。也可配伍他药治。
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