消除“小肚腩”只为身体健康
有些人明明看起来很瘦,体重也在正常范围内,但却隐藏着一个圆鼓鼓的肚子。有时候明明吃得很少了,也不见肚子小下去……这时候就要小心,“纠缠不休”的小肚腩背后可能隐藏着不少健康问题!
是什么原因导致小肚腩“纠缠不休”?
大多减肥的人都体验过,
最难攻克的往往是肚腩。
体重减下去了,可是肚腩还在...
而且,肚腩已经不是“胖”的专利,
很多身形消瘦的人,
肚子也同样表现突出(如下图所示)
内脏脂肪过多,导致小肚腩
四肢纤细,但有“将军肚”,很可能就是内脏脂肪过多导致的,常被称为“腹型肥胖”。
此类肥胖会让内脏器官压力逐渐增大,内脏机能下降,各种健康问题就会接踵而至,如脂肪肝、心脏肥大等;当多余的脂肪进入血液后,还会引发动脉硬化,增加中风、心梗等心脑血管疾病的风险。
另外,据英国癌症研究中心的报告数据源显示,内脏脂肪过多会增加11种癌症的并发率!危害可想而知……
01
自测内脏脂肪
①量腰围:男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腰围超标,有内脏脂肪超标风险;
②看厚度:用弧形尺或手指夹起腹部脂肪,除以二之后如果超过2cm,就说明你的内脏脂肪可能超标了。
02
减少内脏脂肪
腹型肥胖,也就意味着得减肥了。
①每天坚持30-40分钟的中强度运动,如游泳、跳绳、骑自行车等,可以帮助调动人体内棕色脂肪的活力,以加快白色脂肪燃烧。
②适当多吃膳食纤维丰富的食物,一方面能增加饱腹感,减少热量摄入;另一方面能减少肠道对脂肪的吸收。
中医淋巴排毒调理
小肚腩不一定代表胖,
很可能是因为体湿和宿便淤积,时间一长,
内在便秘、虚火上升、影响分泌,
外在色斑、痘痘、
暗沉就一起蹬鼻子上脸。
医星医院中医皮肤
通过中医辩论,为您制定1对1调理方案,
助您克服小肚腩,
同时为您进行专业的皮肤美容护理。
淋巴排毒减肥是以身体健康为目的。
排出胃部、大小肠淋巴里积攒的毒素,通过汗液和大小便排出腹部积攒的毒素,塑造s型身材的中医美容淋巴减肥,可谓是“一石二鸟”的减肥方法。
我院中医皮肤美容护理通过气血循环,淋巴排毒,结合韩国技术和中医药理的新型技术。促进胶原蛋白再生的光线护理。为爱美人士提供修身解毒减肥、产后修复、皮肤护理、徒手护理等护理服务。
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治疗内容:
·患者 1:1 定制咨询
·肥胖原因湿痰诊断
·排除毒素&解毒护理
·体温循环护理
·s-line体形护理
咨询地点:二楼中医皮肤
咨询电话:010-63846850/010-63846851
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中医穴位按摩调理
体内毒素也会慢慢增多,身体因为毒素引起的疾病也越来越多,比如:脂肪肝、尿毒症、高血压等。如果不及时排除,往往会越积越深,形成恶性循环。
穴位按摩可选取:太白、丰隆、胃俞、阳陵泉、脾俞、肾俞、内关等重点穴位进行按揉。
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中医汉方中药调理
对胃肠不好,排便不规律,便秘的人群用汉方中药调理解毒,加以腹部按摩排出体内的寒湿和毒素,改善腹部脂肪堆积,达到调理身体健康和减肥的效果。
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