提到“盗汗”，可能很多人不知道什么意思。但可以肯定的是，很多人都经历过，至少见过。
一个人在半夜睡觉的时候身上大汗淋漓继而便会醒来；或者是做了一个噩梦，满身都是汗，然后从梦中惊醒。这就是中医常说的盗汗。
盗汗是在中青年人群中比较容易发生，从中医的角度来看，盗汗主要是由于“阴虚”所致。
阴虚之后，人体内聚合阳气的场所就不坚固了，从而导致汗液外泄的症状。
这种病一般发生在春季。为什么呢？
那是由于经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，夜里往往睡不着觉，心烦，好不容易睡着却出很多汗，醒来之后浑身乏力。
之所以多发生在中青年人群当中，是因为这个年龄的人面临工作和家庭的压力比较大，体力、精力透支比较多，很容易导致阳气不足和阴虚，如果在日常生活中再不注意补“气”，则必然会受到盗汗的“垂青”。
“一个穴位就能轻轻松松把的盗汗问题给解决掉。”
这是什么穴啊？就是心经的阴郄穴。
汗为心之液，所以汗液方面的问题，如烦热、盗汗、自汗等，都属于心病的症状。盗汗主要是由心虚、阴气虚弱引起的，身体里有内热，汗液就会流出，热邪乘阴虚而导致盗汗。这时候最重要的就是滋阴、养血。《针灸大成·标幽赋》说：“一泻阴郄，止盗汗。”
《百症赋》里也这样记载：“阴郄、后溪，治盗汗之多出。”也就是说，盗汗了，找阴郄穴准没错。
郄是有空缺的意思，既然它是个空缺，那么身体里的不舒服也可以由这里来宣泄，阴郄穴是手少阴心经穴位，并且还是心经里的郄穴。俗话说：“阴郄多治血，阳郄多治疼”。也就是说阴经的郄穴多用来治疗血液的疾病，而阳经的郄穴则多用来治疗疼痛性疾病。
所以阴郄穴有着补阴养血的作用，既然盗汗是由阴虚引起的，那么揉揉阴郄穴，滋阴养血，盗汗的症状也就会消除了。这个穴在手上，手穴都比较小，很难找，所以在大概的位置找痛点就对了。
在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸（半个拇指）
找到阴郄穴的时候，用大拇指轻轻地揉按，如果这个地方痛点比较深，就揉时间多些，正常情况下两边各揉5分钟左右，手腕上的穴位揉按的时候力度都要适中，不要太大。
阴虚最重要的是调理身体，不是一朝一夕之候，所以坚持按摩一段时间。
针对疾病：盗汗
适宜人群：中老年人
操作方法：以适中力度按揉两侧阴郄穴各5分钟
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