小编导读
夜寐之际，突然腰腿疼痛，不知道您有没有过这种经历。好在可以通过按摩穴位或针灸来缓解和治疗腰腿疼痛。您知道是哪些穴位吗？小编已经为您收集好了，且看正文。
委中
【名称注解】合穴，膀胱下合穴。委，指曲膝之意；中，指正中。穴在腘窝横纹中央，曲膝而取之，适当本穴，故名。
【定 位】在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。（图1）5月13日整脊手法结合影像临床实践培训班（广州）←点击链接查看
图1
【取穴法】俯卧位，在腘横纹中点，屈膝时两条绷起的大筋之间凹陷中，按之酸痛明显处。
【功效】舒筋活络，清肠利湿。
【主治】腰背痛，下肢瘫痛，膝关节肿痛，急性胃肠炎，湿疹，风疹，荨麻疹，银屑病，小便不利。
【刺 灸 法】直刺1.0～1.5寸；或用三棱针点刺腘静脉出血。
【指压法】被施术者俯卧位，施术者用大拇指指腹点揉委中穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧委中穴交替点揉。
承筋
【名称注解】承，承受；筋，筋肉。穴在腓肠肌肌腹中，为足太阳经筋所结之处，主筋病，故名。
【定 位】在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。（图2）
【取穴法】俯卧或正坐垂足，合阳与承山之间，腓肠肌的中央即为本穴。
【功效】调理中焦，清泻肠热。
【主治】腰膝痹痛，痔疮，便秘，霍乱，小腿前或转筋。
【刺 灸 法】直刺1.0～2.0寸；可灸。
承山
【名称注解】承，指承接；山，指山路。穴在腓肠肌肌腹分开的下端凹陷处，其形若山谷，故名承山。
【定位】在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。（图2）5月13日整脊手法结合影像临床实践培训班（广州）←点击链接查看
图2
【取穴法】俯卧位，下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字形陷纹，从其尖下取穴。
【功效】舒筋解痉，理气清肠。
【主治】腰肌劳损，坐骨神经痛，腓肠肌痉挛，下肢瘫痪，腹痛，疝气，便秘。
【刺 灸 法】直刺1.0～2.0寸；可灸。
【指压法】被施术者俯卧位，施术者用大拇指指腹点揉承山穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧承山穴交替点揉。
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