先讲个案例:
养生君有位朋友的父亲,60多岁,很瘦,精力差,吃不了多少东西,感觉多走一段路都觉得累。他怀疑自己得了什么病,但是检查了几次,也没查出什么来。
因为我学中医,平时又在做养生科普,所以这位朋友请我帮他的老父亲调理一下。
我问了下,除了瘦弱乏力,他主要就是肠胃不好,胃部常常隐隐作痛,东西不能吃太饱,不然就感觉不消化,很难受。尤其吃到生冷的东西,那肠胃更难受。
这些情况综合下来,我初步诊断,应该是脾胃虚弱。
大家知道,脾胃的消化、吸收、运化食物营养的,脾胃虚弱,消化吸收不好,肠胃的各种症状就不用说了,关键是,还会导致营养不足,所以我们看很多人,明明吃得很好,甚至一家吃同样的饭菜,但他就是很瘦弱。
朋友的父亲,就典型属于这类情况。
那怎么办呢?我推荐他吃八珍糕。八珍糕是调补脾胃的名方(等下我们再来具体讲),而调补脾胃是“医中王道”,身体的许多问题都可以通过脾胃来解决。
过了大概两周,朋友跟我反馈,他的父亲开始吃八珍糕后,身体慢慢恢复了,现在胃口比以前好很多,而且精神头也足了。
他又问我,还要不要继续吃?会不会有啥副作用?
我让他再继续吃一段时间巩固,甚至完全好了后,也可以隔三差五吃两块。至于副作用,基本不用担心,其实八珍糕严格说不是药,而是一种养生糕点。而且开玩笑说:人家乾隆皇帝从五十岁后,吃了几十年,几乎常年不断,有时候糕点没了,还催太监快去做呢。
虽然是开玩笑,但这确实是真的,在《清宫医案》里面有详细记载。
那么,这神奇的八珍糕,到底是啥呢?
这个方子,其实是个中医上非常知名的健脾方,最开始的明朝的御医陈实功开的,给孩子治肠胃弱、消化不良、食少腹痛、面黄肌瘦、脾虚便溏等,记录在《外科正宗》一书中。
但这种糕点真正大放异彩,是在清朝。
清宫的御医研究了这个方子,评论说治疗小孩子的脾虚几乎可以“百发百中”。于是把里面的麦芽和山楂,换成了党参和白术,做成新的八珍糕献给乾隆帝。皇帝天天山珍海味,加上年纪大了,脾胃自然不会太好,结果吃了八珍糕后,乾隆立马成了忠实粉丝,从50多岁一直吃到了去世。
到了晚清的慈禧太后,同样是吃得太好,老年后,吃得少,难消化,精力差,于是御医们再次献上八珍糕,慈禧吃后也赞不绝口。
这在《百家讲坛》上,著名中医学家罗大伦老师专门讲过:
说了这么多,这个食方到底怎么做的呢?
材料:党参(去芦)30克 ,茯苓50克, 生白术30克 ,白扁豆50克 (注意:如果平时大便干燥,则去掉白扁豆,换成杏仁50克),莲子肉50克 ,生薏米50克 ,生山药50克 ,芡实50克 。大米粉200克, 糯米粉200克 ,适量白糖。
做法:以上材料全部打粉,混合均匀,加水和成面,在模具里压出形状,上锅蒸熟即可。为了方便保存,最好需要吧蒸熟的糕烘干。15克一小块,没有吃两块就行了。
在八珍糕中,山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾的,也是药食同源之品,这些看似平和的食物,其实在补足脾胃之气的过程中,可以起到很大的作用。
看到这里,有人要问了,文章开头说适合身体瘦弱的老年人,那小孩子适合吗?
我非常负责的告诉大家,非常适合,这个方子最开始本来就是给孩子开的。脾虚的孩子,其实跟老年人一样,因为营养吸收不好,免疫力低下,会面黄肌瘦,而且容易感冒发烧,爱生病。
这时候给孩子吃八珍糕,健脾胃,体质好了,其他症状自然就少发了。
不过大家记住,给孩子吃的话,党参和白术,要换成山楂和麦芽。另外,健康的孩子就不用吃八珍糕了,好好吃饭,多多活动就够啦。
好啦,方法都交给大家了,对症的可以自己做了吃,如果觉得麻烦的话,可以到我们的小店里买成品。
如果觉得《身体瘦弱的人 可以试试这个方法 尤其是肠胃不好的 百发百中》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!