来自凤凰大健康 00:00 06:32
北京中医医院副院长 王国玮：
今天和大家从中医的角度说一说“高血压”！
我见过最小的高血压患者是多大呢？9岁！一个小胖墩已经开始吃上降压药了。
你不觉得很奇怪吗？高血压往往是中老年人的事情，我们这么小的小孩怎么就得了呢？确实，这就是我在临床见到的病例。
我的这个小患者，9岁，谁也没想到他是高血压患者，经常头晕、头疼、脾气暴躁，饮食也没有规律，大便也偏干。
在西医的检查了很多方面，最后有一个医生忽然想：他有没有可能高血压？一量血压，高压已经达到了150到160，低压达到了100，这种现象又观察了一个月到两个月发现，一直持续在血压这么高的状态！
说明什么？儿童也有高血压！高血压，是老年病年轻化的代表。
为什么会得高血压？
人血压的高、低与其心脏输出血量、外周血管阻力和循环血量三者有关。
北京中医医院副院长 王国玮：
现代社会物质极大丰富，使人们对脂肪、糖等热量食品摄入太多，造成血液粘稠度增高，可使血压升高。而精神紧张、情绪波动同样是高血压的诱发原因。
在我国，高血压人群已接近10%，而且趋于年青化。
高血压的常见病因
北京中医医院副院长 王国玮：
高血压属于祖国医学的“头痛”、“眩晕”等范畴。
中医认为，血压与人体肝、肾的阴阳平衡失调或痰湿壅盛有密切关系。
恼怒伤肝，肝阴损耗，肝郁化热，肝阳上亢可致血压升高。
而肝肾同源，肝阳需肾阴滋养，当各种原因致肾阴不足不能养肝，则肝阳旺没有制约，血压升高。
若人食入过多的肥甘厚味，日久则影响消化，生热生痰生湿，使血液粘稠度增高、血管壁弹性减弱，血流受阻，从而使血压升高。
北京中医医院副院长 王国玮：
现代人工作压力大、精神紧张生活无规律、饮食无节制，所以高血压人士越来越多。
高血压的中医分型
1
肝阳上亢型高血压
此类型高血压表现为平时火气偏大，急躁易怒。中医认为肝主怒，所以怒则伤肝。此类高血压伴有面红耳赤眩晕、头痛、口苦、大便干、小便黄等症状。
2
肾虚肝亢型高血压
此类型高血压多为肾阴虚肝阳上亢所致。中医认为，肝肾同源，肝阳需要肾阴的制约，才不会过亢。当由劳累过度、性生活过频、营养缺乏、没有充足休息等原因造成肾阴虚时，就会使肝阳上亢，出现高血压。
3
痰浊内阻型高血压
此类型高血压与平时过食高粱厚味有关。主要表现为平时饮酒过量，喜吃大鱼、大肉等脂肪含量过高的食物。肥甘厚味吃的过多，则影响消化吸收，过量脂肪停留体内，日久则生痰、生热、生湿，出现高血压。
高血压的可怕并发症
北京中医医院副院长 王国玮：
高血压大意不得，如果治疗不及时、不得当或不注意，日久就会产生并发症！以心、脑、肾的损害最为显著。
1
脑血管意外
脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。
北京中医医院副院长 王国玮：
凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，要高度怀疑中风的可能！立即将病人送往医院检查。
2
肾动脉硬化和尿毒症
高血压合并肾功能衰竭约占10%。一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面，肾脏损害加重高血压。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。
北京中医医院副院长 王国玮：
急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症！
3
高血压性心脏病
动脉压持续性升高，形成代偿性左心肥厚，导致高血压性心脏病，该病最终导致心力衰竭。
4
冠心病
血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。出现心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。
你离高血压有多远
有无心悸、气喘有
偶尔无
有无视物模糊、视力低下?有偶尔无
有无胸痛?有偶尔无
有无足发麻之感?有偶尔无
有无头痛、头重感?有偶尔无
有无尿量增多，咽喉干燥之感?有偶尔无
有无头晕、目眩感?有偶尔无
有无全身乏力感？有偶尔无
有无耳鸣?有偶尔无
有无肩、颈不适感?有偶尔无
每题选A得2分每题选A得1分
每题选C得0分
北京中医医院副院长 王国玮：
8—11分：为高血压潜在者。12—15分：为准高血压者。16—20分：为标准高血压者。
高血压的食疗方法
1
肝阳上亢型高血压
饮食上应少食辛辣上火的食物，如辣椒、生葱、生姜、生蒜、火锅、肥肉、狗肉、羊肉等。
多吃鲩鱼、绿叶菜、冬瓜、萝卜、白菜、芹菜、西瓜、梨、葡萄等。食疗可选清热除烦的冬瓜焖鲩鱼。
【用料】
冬瓜250~500克，鲩鱼200~250克
【制法】
鲩鱼用油煎至金黄色，入冬瓜，加清水适量。以火炖3~4小时，加食盐调味。
【功效】
冬瓜清热生津，利湿除烦，鲩鱼健脾益胃，强壮身体，为高蛋白、低脂肪肉食，合为清热除烦、健脾利湿，适用肝阳上亢型高血压。
2
肾虚肝亢型高血压
饮食应少食肥肉、动物内脏、生姜、生葱、生蒜、辣椒等。
多食补肾平肝的山药、燕麦、枸杞、芹菜、冬瓜、萝卜、苦瓜、山楂、绿叶菜、花生、核桃、西瓜、苹果等。还可适量吃些羊肉以补肾壮腰。食疗可选凉拌芝麻海蜇，有滋阴平肝的作用。
【用料】
海蜇100克，黑芝麻20克，食醋适量
【制法】
海蜇用清水反复漂洗干净，切细丝，再用冷开水洗，晾干水分，入碟。黑芝麻下锅炒至微香，撒在海蜇丝上，加食醋适量，调匀即可食用。
【功效】
海蜇滋阴平肝，清热凉血，现代医学研究证实其有降血压、扩张血管的作用。醋有开胃、强筋、软化血管的作用。黑芝麻滋养肝肾、润燥养血，还可养心安神，合为滋肾养肝、清热凉血的作用。适用肾阴虚肝阳亢的高血压。
3
痰浊内阻型高血压
饮食应忌酒、肥肉、羊肉、辣椒、生姜、生葱、生蒜等。
多吃鲩鱼、海带、脱脂牛奶、少量鸡肉、冬瓜、苦瓜、白菜、萝卜、山楂、苹果、西瓜、梨等。食疗可选天麻陈皮炖羊脑，有平肝熄风、燥湿化痰的作用。
【用料】
天麻、陈皮、白糖各10克，羊脑90克
【制法】
羊脑去脂膜，诸料置碗内，加清水，隔水蒸熟，调入白糖即可食用。
【功效】
羊脑祛风补脑，天麻平肝息风止头痛、头晕。陈皮理气健脾、燥湿化痰。白糖和中益脾，共为燥湿化痰、平肝熄风。适用痰浊内阻型高血压。
如何预防高血压
1、避免精神紧张，保持良好心态。遇事冷静处理，避免发火。精神放松有利于血压保持正常。
2、生活规律，爱好以静为主。
3、运动避免过量。血压偏高的人，尽量不要做剧烈运动。
4、学会哭诉，排解悲伤。学会倾诉，以缓解内心压力与痛苦，从而防止血压升高。
5、坚持多洗温水澡或温泉。洗温水澡、温泉浴可改善大脑皮层和心血管功能，使皮肤毛细血管扩张，从而使血压下降。
6、节制性生活，以防血压突然升高。性兴奋可使交感神经兴奋，导致肾上腺激素分泌增加，小血管收缩，血压升高。所以40岁以上人士要注意节制性生活，每周1次为好。
7、饮食清淡，低盐高蛋白。
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