来自凤凰大健康 00:00 06:32
北京中医医院副院长 王国玮:
今天和大家从中医的角度说一说“高血压”!
我见过最小的高血压患者是多大呢?9岁!一个小胖墩已经开始吃上降压药了。
你不觉得很奇怪吗?高血压往往是中老年人的事情,我们这么小的小孩怎么就得了呢?确实,这就是我在临床见到的病例。
我的这个小患者,9岁,谁也没想到他是高血压患者,经常头晕、头疼、脾气暴躁,饮食也没有规律,大便也偏干。
在西医的检查了很多方面,最后有一个医生忽然想:他有没有可能高血压?一量血压,高压已经达到了150到160,低压达到了100,这种现象又观察了一个月到两个月发现,一直持续在血压这么高的状态!
说明什么?儿童也有高血压!高血压,是老年病年轻化的代表。
为什么会得高血压?
人血压的高、低与其心脏输出血量、外周血管阻力和循环血量三者有关。
北京中医医院副院长 王国玮:
现代社会物质极大丰富,使人们对脂肪、糖等热量食品摄入太多,造成血液粘稠度增高,可使血压升高。而精神紧张、情绪波动同样是高血压的诱发原因。
在我国,高血压人群已接近10%,而且趋于年青化。
高血压的常见病因
北京中医医院副院长 王国玮:
高血压属于祖国医学的“头痛”、“眩晕”等范畴。
中医认为,血压与人体肝、肾的阴阳平衡失调或痰湿壅盛有密切关系。
恼怒伤肝,肝阴损耗,肝郁化热,肝阳上亢可致血压升高。
而肝肾同源,肝阳需肾阴滋养,当各种原因致肾阴不足不能养肝,则肝阳旺没有制约,血压升高。
若人食入过多的肥甘厚味,日久则影响消化,生热生痰生湿,使血液粘稠度增高、血管壁弹性减弱,血流受阻,从而使血压升高。
北京中医医院副院长 王国玮:
现代人工作压力大、精神紧张生活无规律、饮食无节制,所以高血压人士越来越多。
高血压的中医分型
1
肝阳上亢型高血压
此类型高血压表现为平时火气偏大,急躁易怒。中医认为肝主怒,所以怒则伤肝。此类高血压伴有面红耳赤眩晕、头痛、口苦、大便干、小便黄等症状。
2
肾虚肝亢型高血压
此类型高血压多为肾阴虚肝阳上亢所致。中医认为,肝肾同源,肝阳需要肾阴的制约,才不会过亢。当由劳累过度、性生活过频、营养缺乏、没有充足休息等原因造成肾阴虚时,就会使肝阳上亢,出现高血压。
3
痰浊内阻型高血压
此类型高血压与平时过食高粱厚味有关。主要表现为平时饮酒过量,喜吃大鱼、大肉等脂肪含量过高的食物。肥甘厚味吃的过多,则影响消化吸收,过量脂肪停留体内,日久则生痰、生热、生湿,出现高血压。
高血压的可怕并发症
北京中医医院副院长 王国玮:
高血压大意不得,如果治疗不及时、不得当或不注意,日久就会产生并发症!以心、脑、肾的损害最为显著。
1
脑血管意外
脑血管意外亦称中风,病势凶猛,致死率极高,即使不死,也大多数致残,是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高,中风的发生率越高。
北京中医医院副院长 王国玮:
凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下,出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状,要高度怀疑中风的可能!立即将病人送往医院检查。
2
肾动脉硬化和尿毒症
高血压合并肾功能衰竭约占10%。一方面,高血压引起肾脏损害;另一方面,肾脏损害加重高血压。高血压与肾脏损害可相互影响,形成恶性循环。
北京中医医院副院长 王国玮:
急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变,导致恶性肾小动脉硬化,从而迅速发展为尿毒症!
3
高血压性心脏病
动脉压持续性升高,形成代偿性左心肥厚,导致高血压性心脏病,该病最终导致心力衰竭。
4
冠心病
血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。出现心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。
你离高血压有多远
有无心悸、气喘有
偶尔无
有无视物模糊、视力低下?有偶尔无
有无胸痛?有偶尔无
有无足发麻之感?有偶尔无
有无头痛、头重感?有偶尔无
有无尿量增多,咽喉干燥之感?有偶尔无
有无头晕、目眩感?有偶尔无
有无全身乏力感?有偶尔无
有无耳鸣?有偶尔无
有无肩、颈不适感?有偶尔无
每题选A得2分每题选A得1分
每题选C得0分
北京中医医院副院长 王国玮:
8—11分:为高血压潜在者。12—15分:为准高血压者。16—20分:为标准高血压者。
高血压的食疗方法
1
肝阳上亢型高血压
饮食上应少食辛辣上火的食物,如辣椒、生葱、生姜、生蒜、火锅、肥肉、狗肉、羊肉等。
多吃鲩鱼、绿叶菜、冬瓜、萝卜、白菜、芹菜、西瓜、梨、葡萄等。食疗可选清热除烦的冬瓜焖鲩鱼。
【用料】
冬瓜250~500克,鲩鱼200~250克
【制法】
鲩鱼用油煎至金黄色,入冬瓜,加清水适量。以火炖3~4小时,加食盐调味。
【功效】
冬瓜清热生津,利湿除烦,鲩鱼健脾益胃,强壮身体,为高蛋白、低脂肪肉食,合为清热除烦、健脾利湿,适用肝阳上亢型高血压。
2
肾虚肝亢型高血压
饮食应少食肥肉、动物内脏、生姜、生葱、生蒜、辣椒等。
多食补肾平肝的山药、燕麦、枸杞、芹菜、冬瓜、萝卜、苦瓜、山楂、绿叶菜、花生、核桃、西瓜、苹果等。还可适量吃些羊肉以补肾壮腰。食疗可选凉拌芝麻海蜇,有滋阴平肝的作用。
【用料】
海蜇100克,黑芝麻20克,食醋适量
【制法】
海蜇用清水反复漂洗干净,切细丝,再用冷开水洗,晾干水分,入碟。黑芝麻下锅炒至微香,撒在海蜇丝上,加食醋适量,调匀即可食用。
【功效】
海蜇滋阴平肝,清热凉血,现代医学研究证实其有降血压、扩张血管的作用。醋有开胃、强筋、软化血管的作用。黑芝麻滋养肝肾、润燥养血,还可养心安神,合为滋肾养肝、清热凉血的作用。适用肾阴虚肝阳亢的高血压。
3
痰浊内阻型高血压
饮食应忌酒、肥肉、羊肉、辣椒、生姜、生葱、生蒜等。
多吃鲩鱼、海带、脱脂牛奶、少量鸡肉、冬瓜、苦瓜、白菜、萝卜、山楂、苹果、西瓜、梨等。食疗可选天麻陈皮炖羊脑,有平肝熄风、燥湿化痰的作用。
【用料】
天麻、陈皮、白糖各10克,羊脑90克
【制法】
羊脑去脂膜,诸料置碗内,加清水,隔水蒸熟,调入白糖即可食用。
【功效】
羊脑祛风补脑,天麻平肝息风止头痛、头晕。陈皮理气健脾、燥湿化痰。白糖和中益脾,共为燥湿化痰、平肝熄风。适用痰浊内阻型高血压。
如何预防高血压
1、避免精神紧张,保持良好心态。遇事冷静处理,避免发火。精神放松有利于血压保持正常。
2、生活规律,爱好以静为主。
3、运动避免过量。血压偏高的人,尽量不要做剧烈运动。
4、学会哭诉,排解悲伤。学会倾诉,以缓解内心压力与痛苦,从而防止血压升高。
5、坚持多洗温水澡或温泉。洗温水澡、温泉浴可改善大脑皮层和心血管功能,使皮肤毛细血管扩张,从而使血压下降。
6、节制性生活,以防血压突然升高。性兴奋可使交感神经兴奋,导致肾上腺激素分泌增加,小血管收缩,血压升高。所以40岁以上人士要注意节制性生活,每周1次为好。
7、饮食清淡,低盐高蛋白。
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