我们都知道，夫妻性生活和谐的家庭更加美满幸福，以前很多女性会担心性生活会引起各种妇科病，而事实上并不是这样，正常、规律的性生活非但不是妇科病的罪魁祸首，反而对女性健康有好处。
1.使妇女经期规律且不易衰老
专家从性激素和妇女健康方面肯定了夫妻生活的保健作用，有规律地性生活对妇女的健康和寿命有极大的好处。研究证实，每周有正常性生活的女性，雌激素的水平比起仅偶尔同房的女性要高很多。
而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。处在一种稳定的关系而有活跃的夫妻生活的妇女不容易衰老。研究还显示同房有助于调稳月经周期。
2.缓解疼痛
女人年纪一大经常这里痛，那里痛。性生活中脑垂体会分泌内啡肽，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说：“性 朝是一种天然止痛剂”。有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。性 潮可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
3.减轻压力、保护头脑年轻
美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。另外柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。现在女人也能顶半边天，工作紧张往往会导致女人内分泌紊乱，甚至没有兴致做爱。其实，除了运动、桌游或电子游戏，规律的性爱有助于自我减压，还能防止大脑老化和减缓记忆力衰退。
4.能改善我们的容貌和感官
岁月流逝的印记悄悄出现在女人脸上，性生活可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，性生活正常的女性皮肤水嫩透亮，规律的性生活让女性得到最佳的皮肤保养，痘痘、暗疮都消失无踪影。
5.使妇女少患上妇科病
实验证明精液中有一种抗菌物质-精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分,但不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，因此患有妇科病还是需要正确对待，及时治疗。
6.有助睡眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
7.对身体和心情都很好的运动
30分钟的性生活就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也上升1/3左右，可以使肌体由外到内得到一次锻炼。
8.使人的性格变得更欢乐可亲
在性生活上能得到满足的配偶，有着更幸福的家庭。在夫妻生活方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。
在加州开业的婚姻治疗专家Falge说：“一种温柔体贴的夫妻生活有助于培育配偶双方的沟通和情感交流，增加关怀和体贴，使我们更多地考虑到双方的需要。同房可使人逐渐改变，一个易于愤怒的人，也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态”。
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